お盆休みはマクロビでデトックス

こんにちは！


石川県白山市でアルソアサロンのマネージャーをしている田中清です



サロンは本日から17日までお盆休みを頂いておりますm(_ _ )m


お盆休み1日目は、新潟県の妻の実家でお世話になっております



妻のお母さんは『マクロビオティック』という、玄米・野菜を中心とした食事方を実践していて、実家に帰るたびに身体がリフレッシュしております♫

（今回のおつまみは、豆腐の燻製と枝豆です）



今日から三日間、ゆっくりと心と身体を整えて、家族と幸せな時間を過ごしたいと思います

酵素ファスティングを終えて・・・

こんにちは！


石川県白山市でアルソア化粧品サロンのマネージャーをしている田中清です


金曜日（ファスティング準備期間）、土曜日（ファスティング：絶食）、日曜日（復食期間）を経て、今日から通常の食事に戻しました～


改めて感じることは・・・『食』の大切さ＆ありがたさ

(サロンのご近所さん「六星(むつぼし)」は、新鮮な野菜や玄米おにぎり、つきたてのお餅などが

食べられます(^^))


私たちの身体は、日頃から食べている『食べ物』が体内で消化・吸収され、身体の様々な部位の細胞に生まれ変わり、一つの身体を構成しています


そんな当たり前の事はわかっているはずですが、日常の食事内容・素材・調味料などなど、あまり意識せず、お腹が満たされたら良いと思っている人も少なくないと思います。


ファスティング（絶食）をして、食べないことをしたことで、自分の身体を作る食べ物の大切さや、絶食開けの食事をすごく意識するようになります。


復食を選ぶとき『あ～、今から食べる食べ物が自分の体に入り、自分を作るんだ・・・』という感覚です



その感覚は、自分の身体を大事にすること＆生命を大切にすることだと感じます。


自分の身体を労り、良いエネルギーで日々を送りたいですね


ちなみに、ファスティングは食の大切さを学べる事だけでなく、感覚が鋭くなりひらめきやすくなったり、身体が軽くなる、自己コントロールが身につく、内臓を休ませて→お肌と健康になるなど、たくさんの効果が期待できますよ(^O^)/


これから月一回のファスティングで、身体の中から健康を目指します

アルソア１Dayファスティング実践中！

おはようございます！


石川県白山市でアルソア化粧品サロンのマネージャーをしている田中清です♫


ブログを結構続けていましたが一回休むと癖になり、更新することが億劫になり、放置しておいたブログです・・・


久々の更新は、日頃からお世話になっている小松のブティックを経営をしている新谷さんと『ファスティング』を実践しているという話です

(右が小松でブティックを経営している新谷眞康さんです)

まず、皆さんに確認ですm(_ _ )m


『ファスティング』って、ご存知ですか？？


『ファスティング』とは、簡単に言うと断食のことです。


断食って、結構ストイックで厳しいことと感じる方もいらっしゃいますが、やってみると結構大丈夫なもんですよ♫


なぜなら、私が実践しているファスティングは、有機野菜と黒糖を発酵させたミネラルたっぷりの『アルソア酵素』と、代謝を高める成分と完全栄養体を含んだ『セルエナジー（デトックスドリンク）』を飲みながら行いますので、空腹感も抑えながら体に溜まった毒素を排泄し、必要な栄養も取り入れることができます


ファスティングのやり方は、人参ジュースだけ飲む方法や水だけ、青汁だけ・・・・と色々な方法があるようですが、一種類のものを頂くファスティングは身体に最低限必要なカロリーが取れず、体力が消耗しすぎてしまい、かえって体を悪くしてしまうこともあるそうです。


ファスティングをやるときは、専門的な方に相談しながらすることをお勧めしますm(_ _ )m



また、ファスティングをするときは、一人で実行すると苦しさが先行し、ストレスになりやすいので、２名以上でラインなどを活用し励ましあいながら実践すると楽しめるのでお勧めですよ♫



身体に良いこともストレスになると意味がないので、楽しんで実践してくださいね～