何度かやっている
ファスティング
1年前に
３日間集中ファスティングを
してから
朝ご飯は酵素ドリンクに
変えました
(それまでは朝はブルーベリーでした)
つまり
ゆるっと
16時間ファスティング
これを1年間続けています
私は
体重計に乗らない派です
乗ったことで
一喜一憂
この行為が
人生の無駄！！！
だと
思っています
見たくないものは
見なくていい
聞きたくないものは
聞かなくていい
そういうスタンスで
生きています
私の友人で
おじさんですが
いつも
「何キロ」だとか
そんな事ばかり
言う方がいます
まあその方は
糖尿病で
お医者さんからキツく
言われているので
そうならざるを得ないのかも
しれないですが
毎度毎度
聞かされている身としては
「またかよ〜」って
なりますね
まあ
誰かに聞いてほしいのかも
しれませんが
毎日毎日
朝晩の体重がこれだけ
こんなにも増えた
これくらい痩せた
めんどくさい人生だなあ〜
って
私はなる
(やってましたけどね！)
どちらかと言うと私は
見た目で判断するタイプ
です
「あれ、ここ肉ついてきたなあ」
「あれ服がキツイ」
わかりやすく言うと
おなかの肉がついてくると
オニクが
服に当たって肌がかゆく
なるんですね！
そうなると
「あら、太ってきたわ」
ってなるんです
私は
背低いし
太りやすい体型
おまけに骨格診断は
ストレート体型ですので
少し太るだけで
めっちゃ太って見える‼︎
朝ご飯を
酵素ドリンクに変えてからは
とても調子いいです
私はお水で割ることはせず
クイっと
原液を15ml飲むだけですが
腹持ちはいいですよ〜
◯天とかだと
お安く買えるので
私はそちらで購入しています
計算すると
1日あたり
230円ほど！！！
毎日の朝ご飯
230円って
そんなに高くはないですよね
毎日続けるなら飲む量は
20mlでなく
15mlでいいかなって
私は思います
毎日230円で
美と健康が手に入れれるなら
安いものですよね