90日間チャレンジの結果

90日間チャレンジ

の中で

毎日ブリッジを

(ヨガでいうセツバンダ)

3回やっていました

あとは

体の前面を1分半伸ばす事も

やっていました

(胸が開ける)

そして

90日間チャレンジが終わり

前はできていて

できなくなっていた

バックベンドに挑戦！！

できた〜！！！！！

やった〜〜〜〜〜

＼(^o^)／

最初は

壁を使って、なんですけどね

それでも

腕も伸びて

頭も上げれて

形にはなっています

足は腰幅で

また

ここから更に

形を整えていきたいと

思います♡