3週間は5分粥食に準じたお食事
消化によいものを腹八分目にたべる
こまかくなるまで良くかんでたべる
1日3食規則正しくたべる
献立例を見ると手作りでちゃんと作っているメニューぽいけど、家族は普通の食事だからなぁ…
できるだけレトルト、豆腐、スープ、野菜ジュース、煮魚などを利用しよう もう頑張れないし。
お粥は子供が離乳食作ってた時のを奥から出して活用する事に💡
捨てないで良かったと同時に思い出に浸りました。
🔖今日は晩御飯の調理から気持ちが悪いよ😣
アメブロって凄いなぁ
記録を辿れるし書いて示してると記録でき
自分に言い聞かせられるしおちつく