今日のエクササイズ 計35分
痩せ過ぎ注意×1(昼間)
脇肉撃退×1(昼間)
地獄の５分(夜)
地獄の９分(夜)
骨盤ヨガ🧘♀️３分(夜)
足マッサージ(夜)
体重 50.5
あれ？昨日より減ってる！
エクササイズ始めて1週間。始めた頃は51.7
ウエスト周りがスッキリしてきた気がする！
足首も細くなってきた。。？
ちなみに今日ピアスの穴をあけました。
前にあけたのは20年くらい前
右側が調子悪かったのと位置が前から好きじゃなくて。近所の耳鼻科であけました〜
記録として
38歳。4人暮らし。こども小2、年長さん。
専業主婦。
コロナ太りを言い訳に過ごしてきましたが、
娘の母子手帳を見てびっくり💦
私娘を出産する前は48キロ？！
うそでしょ〜
産後太った記憶はなく、、
いや、でも確実にコロナ前から太っていたのね。。
夜ご飯のお米の量を減らしてみた。
体重全然かわりません。
二の腕きになる夏2020。
二の腕痩せのYouTubeみて毎夜体操10分。
あれ？前よりなんか太くなった？！
たくましくなったね。と主人。。。
パン大好き！
でも小麦は良くないってダイエット本に書いてある。
うん、朝はパン派、なんなら三食パンでもいいくらいだけど、我慢我慢。
朝はヨーグルトだけ。。
2日でギブアップ。
歩こう！
それがいい！！
イオンでも階段！
ちょっとそこまでは頑張って歩く！
時間はある！季節もいい！秋2020。
ちょっと寒くなってきたらもう億劫に。
そんな私が今度はYouTubeで毎日体操を10分始めました！
食事制限はしてません！
パンも食べてよし！でもいっぱい食べた日は10分✖️2とか。。
そんな記録です。