昨夜の晩ご飯はダーのリクエストで『揚げずにからあげ』でした。
高脂血症やメタボ陣には嬉しいモノですが、以外と高価なので手を出せずにいました。
「これ作って～」と小分けの１パックを持参したので作ることに。
しかーし！！！！
鶏肉なんでか知らないけど今高くないですか？！
揚げずに唐揚げの粉１パックで鶏肉１２０～１５０グラムなんですが、１２０グラムで２００円くらいしました。
高ぇ～YO(Ｔ▽Ｔ;)
でも食べてみたかったので購入。
- ヒガシマル 揚げずにからあげ 鶏肉調味料 3袋入り
- ￥144
- FUJIMI
これが↓
結局のところ油で焼くわけですが、オリーブオイルならヘルシィだし、やっぱり普通の唐揚げよりあっさりしてますね。
で、衣がカリカリするようになってます。
鶏肉が安ければまた作りたいです。
先日の残り半分のゴーヤで塩胡椒炒め。
うん、やっぱしゴーヤってうめぇ＾＾
写真整理してたらまだ日記書いて無いご飯が出てきたのでついでに載せておきます。
ダーが飲み会で独りの晩ご飯の時。
水茄子を昆布茶であえたもの。
昆布茶は成城で購入した、ちょっと高級なもの。何かと料理に使えます。
翌日の晩ご飯。これも独り。
チンして焼き茄子風にした水茄子を浸しておそうめん。
この時期そうめんは重宝しますね。
１キロ１９８円とかで買ってきてチビチビ食べるです。
ウチは何故かすぐ電球が切れます！
２ヶ月も持ちません。
その都度コンビニへ買いに行って付け替えてめんどくさいんですよね。
１Ｋの間取りなんですが、廊下(っていうかキッチン)とユニットバスの２カ所が電球です。
一昨日また廊下の電球が切れたのですが、なんとか面倒でない方法はないものかと・・・
買い置きしておいても収納スペースも無いですし、やっぱり取り替えるのが面倒。
とかなんとか考えていたらふと思い出しました！
以前、関係者向けの東芝さんの展示会(食事付き!)にご招待頂いた際に見かけたエコ電球！！
その時は高いからいらんわーと思ったのですが、よくよく考えてみると良い様な気がして計算
。
普通の白熱電球の寿命は約１０００時間(＝４１日)、
一年間に９回交換なので１個１００円と考えて年間９００円。
一方、電球型蛍光灯の場合、寿命は約１２倍の１２０００時間！(５００日！)、
１個１０００円位で高いと感じるかもしれないけど一年あたり７３０円という結果がｗ
しかも年間２０００円くらいの電気代が浮くらしいですよ。
なんと言っても取り替えの面倒が省けるのが最高ですね。
ってコトで、導入しました(°∀°)b
- 東芝ライテック ネオボールリアルプライド 2P EFA15EL/10-PD-2P 電球形蛍光ランプ ネオボールZリアルPRIDE(プライド)2個パック 3波長形電球色
- ￥1,980
- murauchi.co.jp
こりゃイイ！
実際何日持つか計測するためにココにｍｅｍｏです＾＾
以前お世話になっていた職場での久々のお仕事。
とっても楽しい週末を過ごしました＾＾
それは急遽のお手伝いだったのですが、先にお話を頂いていた来月からのお仕事について顔合わせに行って参りました。
「顔が嫌」とか言われることもなくスムーズに話が進み、早速制服を頂きました(￣▽+￣*)
今週末から入ります。
そして研修は何故か週明け(笑
ま、なんとかなるっしょ。
現場には馴染めるはずなのであまり心配はしておりません。
本格的に「ただいま～」なんですが、週末のみなのであくまでも副業であります。
本業はまだ決まっておりません。
久々にお仕事してきました！！
とーっても楽しい一日でしたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お話を頂いたのは一昨日。
「土日空いてないですか？」って、急に増員かかったとからしいんですが、ホントにめっちゃ急なんでダメもとで電話して来たらしいのですが思いっきり空いてたので喜んで引き受けました。
以前「ウチおいでよー」と社員雇用でお話を頂いたものの現場の問題で流れてしまった会社です。
今回はアルバイト雇用という形で、まぁスポットみたいな。
それでも本当に仕事が決まってない私にとっては有り難い限りでして。
現場も元々いた職場なので気楽ですし。お互い。
今日入るということを皆にめっちゃ言いたかったのですが、頑張って黙ってました(笑
驚かせたかったから＾＾；
あまりにも我慢できず２人には直前にメールしましたがね。
皆さんすぐに気づいてくれて＆ビックリしてくれて「おかえり～！！」と暖かく迎えられましたよ。
ホントに「ただいま～！！」です。
そして前とは担当が違うので「えーっ！」と爆笑されて。
まぁ同じ部署で担当変わって復帰とかって、たまにある事なんでね。その都度ネタですよ。
そして三言目には「もう身体大丈夫なの？」と皆さん心配して下さいました｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
高脂血症が発覚して辞める事になった頃とは全然違って元気なんです。
自分でも驚いたのですが、昨年の夏の様に暑さをあまり感じなかったしバテもしませんでした。
これだけは正直心配だったんですが、今日も。
それで暑さ対策に冷えピタと塗るアイスノンとクールシートを持参していたのですが全く使わずに過ごせました！
前にも書きましたが、本当に食事制限をしてから体温調節機能が正常に向かってます。
いやー本当に食事って大事です。
イイ感じで血液が入れ替わってますね。
仕事は本当に楽しく過ごしました。あっという間に退勤時間。
有り難うございました＾＾
明日も楽しく頑張ります！
さてさて、某スマートフォンを携帯電話として利用するためのカスタマイズが進んでおります。
かわゆくなったぞ(///∇//)
・・・って、全然『某』ちゃいますね。
そうです。ＥＭタッチダイヤモンドです。Ｓ２１ＨＴです。
世間ではiＰｈｏｎｅの新機種とかで沸いてますが。
私はタ～ッチ！
見た目もまだまだカスタマイズするつもりですが、中身のカスタマイズが重要！
なんといってもバッテリー持ちが非常に悪いので、そこだけはなんとか改善せねばでして。
その為のカスタマイズをしてから２４時間以上経ちますがまだまだ元気です♪
けっこう無線ＬＡＮで通信したり、いじくりまわしたり、ＳＭＳ送信したりしましたが現在バッテリー６０％残ってます。
素晴らしい。
スリープ中も必死に電波を探しているのが原因なので、その辺の設定を変えればおｋ。
今回やってみたカスタマイズmemo
①無駄な通信をオフにしちゃう！
設定
↓
通信
↓
Comm Managerの右下端の「詳細設定」
↓
通話
↓
データタブ
「デバイスがスリープモードに入ったらデータ接続を無効にします」に
を入れる
※コレだけでも非常に持ちが良くなりますが案外やってない方も・・・
カスタマイズという程ではなくて、簡単な設定変更なので是非やっておいて下さいね！
②天気を手動更新にする！
天気
↓
メニュー
↓
設定
↓
データ
天気を自動ＤＬ
ローミング中に天気をＤＬ
２つともチェックをはずしちゃう。
※別に手動で良いと思いますので＾＾；これも単純な設定変更。
更新したい時は右上の「最終更新」をタップすればおｋ
③TouchFLO 3Dを軽くしちゃう！
Diamond TF3D Config (フリーソフト)を入れてレスポンス向上。
タブの表示設定や言語設定も楽々出来るのですが、今回は「tweak」のみいじりました。
□TouchFloPerformance♯１～♯４に入れました。
感度が上がるとか何とか。
窓の杜レビュー で少し詳しめ？に紹介されてますので参考に。
※うん、動きがちょっと善くなった！
④携帯っぽい電話帳にならんかね！
QDz (フリーソフト)を入れて使いやすく。
グループ分けとかタブ表示が出来て使い勝手よし。
ｏｕｔｌｏｏｋが苦手なもんで＾＾；
※「連絡先」にちゃんと反映されるので普通にメール項目から入っても送信先を選べます。
ＰＣで入力して同期でデータ入れられたら良いんだけどな・・・出来るのかな？まだ実験してませんが、ユーザーさん教えて下さい！！
⑤見た目をかわいく！
単純にお気に入りの画像を取り込んで壁紙にするだけだと少し違和感。
バーとかも合わせたいなぁ・・・
そこで便利なツールを発見。
テ～マライト (フリーソフト)でＰＣにて壁紙はめつつバーの色など変更が楽ちんに出来ちゃいます！
これでテーマデータを作成して本体に入れて設定すればおｋ。
※うん、かわいい。けど、物足りない。
こういう作業って好物なので色々もっと探していじろうと思います。
フリーのテーマがWindowsMobile (要、ユーザー登録)のサイトにも色々あるので拾って使うのも良いかもです。
⑥安全にレジストリをいじる！
Pocketの手 (フリーソフト)を入れておけば面倒だったり不安だったりしても判りやすくレジストリの変更を行えます。
※うん、わかりやすい。
今回は以上６つ。
まだまだいじりたい・・・
とりあえずコイツ専用のフリーメール作って、便利なメーラーを探したい。
あとは予定表とか便利で可愛いものはないかしら？
それと好きな曲を切り貼りして着信音にするとか・・・
購入から半年以上。
やっと意欲が沸いてきましたＯｏ｡｡(￣￢￣*)
便利なフリーソフトとか活用術とかご存じでしたら是非教えてください！
高脂血症に限らず身体に良いご飯を作ってみたので日記書きます＾＾
最近ダーがストレスと疲労からくる食欲不振に悩まされております。
ちょっとでも美味しく栄養を摂れないかしら・・・と日々調べております。
昨日いつもの近所のスーパーに行くと、葉わさびが１００円！！
なのでおひたしにしてみました。
葉わさび大好きなんですが、とってもシビアな食材です。
色々ググってみたのですが、
サッと熱湯にくぐらせる→冷水→再度熱湯にくぐらせる→密封→しばらく置く
が良いみたいです。
昨日はお湯に浸けすぎたのか、あの爽やかな香りが完全に飛んでしまっていました。残念。
でもシャキシャキして美味しかったですけどね！
あと密封後は振ったり揉んだりして刺激を与えると良いらしいです。
辛いくせに満足のいく刺激を与えられないと本気出さないっていう・・・(笑
きっとサディスティックなマゾヒストなんだと思います( ´艸｀)
因みに葉わさびは食欲増進と殺菌作用、美肌効果があります！！
お吸い物をリクエストされたのでオクラちゃんとお豆腐で。
お吸い物というか、よく煮たので豆腐汁みたいな。
汁自体がトロトロになって、あっさり美味しかったです＾＾
オクラは便秘に良いですしね。
主役はゴーヤ。
そーめんチャンプルにしてみました。
時々、急に食べたくなるんですよね、ゴーヤって。大好きです。
にんにくも入れていたりでスタミナバッチリですが、ちょっと味濃いかな～食欲不振じゃちょっとしんどいかなぁと思ったのですが、ご飯おかわりしつつ殆ど一人でバクバク食べてくれました＾＾；
ホンマに食欲無いんかいな(￣ー￣；
ま、ちょっと安心しましたって事で。
あ、ゴーヤってダイエットにも良いらしいですよ。
脂肪燃焼を促進してくれる『共役リノール酸』という成分が最も多く含まれる食材だとか。
整腸作用もあり、高血圧予防にももってこいな賢い食材です。
炒め油はオリーブオイルか胡麻油ですよ、ちゃんと。
高脂血症が発覚してから５ヶ月くらいですかねぇ・・・
たまに違反するものの、おうちご飯も外食もかなり気を使うようになってからやっぱり身体が違います。
自分で判るくらいに！
体温調節機能が善い方向へ向かっている様な気がします。
冬でも夏バテみたいになっていたのですが、その変な怠さを感じる事が殆どなくなりました。
例年であればこの時期は常にクーラーがんがんに効かせて、外なんて歩けないくらいだったのですが、
今は日中まったくクーラーつけなくても平気なんです！
太陽燦々のもとでお散歩も全然苦ぢゃないんです！
自分でビックリします。
明日から週末のみのお仕事。以前お世話になっていた職場に所属と担当を移籍してプチ復帰です。
昨年夏は職場が暑すぎて倒れたり血尿出たりでしたが、今年はいけそうな気がする～(*゜▽゜ノノ゛☆
すっごい皆に言いたいけど、明日ビックリさせたいので頑張って黙ってます。。。
↓ランキング応援も宜しくです♪
ちょっと色々あって今回の携帯電話料金はとても払える金額ではありません＾＾；
ちょいと止まるかもです。
しかし職探し中の身もあって通信手段は不可欠。
なので某スマートフォンを携帯電話としてちゃんと使える様にカスタマイズぼちぼちやってます。
何せコイツ、電池が持たない！
ので電源入れる事も殆どありませんでした。
レスポンス上げつつ電池の減りを押さえてくれるユーティリティソフト入れてみたので何時間持つのか実験中。
デフォルトだと１日持ちません。
朝仕事に出て帰る頃にはいつも切れてましたからorz
コイツはクレジット決済にしてあるのでそう簡単には止まりませんし。
そもそも使ってないのに何で買ったのよって話ですがね・・・
社販で１円だったので。軽いなー私。
ってか当時はバイトにしてはめちゃめちゃ良いお給料頂いてたのでこんなに貧乏になるとか思ってもなかったし。
相変わらず平日バイト決まってませんが、今週末から週末限定のお仕事頂いたので行ってきます。
お疲れのダーが今朝はなかなか起きず。
一応朝ご飯にトーストと目玉焼きを作っておいたが、あまりのお疲れに食べずに出勤。
残った目玉焼き・・・・
食べちゃった(ﾉ´▽｀)ﾉ
だめだってば、高脂血症の人は卵食べちゃorz
コレステロールが２１０ｍｇもある強敵なんだから！！！
反省。
身体は正直です。
耳付近に脂肪腫が出るんですよ。出ました。
ごめんなさい。
反省してるので応援クリックよろしくですo(TωT )
びっくりするくらいに大量の水がクーラーから流れました。
漏れましたってな量ではありません。
流れました。
主に流れている箇所にコップを置いて、下にはバスタオル３枚置いて寝ましたが、
朝にはもう床がびしょびしょ。
まさに浸水。残念。
フィルターはとっても綺麗にしてあるんですがねぇ・・・
越して来た時からの備え付けで、とっても古い物なので仕方ないのか？！
水漏れの原因とはなんぞやと、ひたすらググってみました。
「結露」もしくは「配水管のつまり」だそうで。
結露に関しては冷媒ガスとかの問題なので業者に診てもらうか買い換えです。
結露にしても流れるくらいの量ですからねぇ～
古い物だと設置の際に配水管の口が地面にペタっと着いている事が多いらしく、そこで巧く排水されずにつまりやすいとか。
ちゃんと流れる様にしてやればおｋとのこと。
ふむふむ。。。
確かに、ペタっと着いておりました。
ちょっと持ち上げてみるとジャーっと水がΣ(･ω･;|||
ついでにクリーナー噴いて、配水管は管楽器用のブラシでちょっとゴシゴシ。
昔昔その昔使っていた古いものが丁度あったのを思い出して活用です！！
そしたら詰まっていたんだろう汚れも溢れ流れ出てくれました。
バッチリ水漏れ解消です(b^-゜)
皆さん、クーラーの水漏れは配水管掃除ですよ。
それでダメならおとなしく業者さんを呼びましょう。
私の血管は詰まりませんように・・・☆彡