✨川崎南武線矢向駅より、徒歩4分
エステサロン Beautymtrueです✨
最近、主人の影響で買い物に行っても
糖質・炭水化物の割合を見てしまいます
今までは、さほど気にしてなかったんですが
主人の血糖値の数値が増えてきて
料理を作るにも気をつけてます
私自身は、まだ数値的には大丈夫だけど
そろそろ出始める年齢
今から気をつけないと
若い頃の暴飲暴食の
積み重ねだ～
一週間前から、
食後20分の運動が血糖値を下げるとの事で
夕食後、階段上り降り20往復
結構これがキツい
ウォーキングが一番いいけど
お風呂あがりに夕食の我が家では
お風呂あがりに歩くのはな～
という訳で、階段に
でもヒップアップに、いいかも～✨👍
お肌も大事ですが、身体の内部にも
気をつけていかないと
今日は、これから二組のお客様❤
