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ありがとうございます
プレ花嫁のともちゃです
エプソムソルトって知ってますか？
わたしは、最近鍼灸院に行った際に
施術してくれた先生に教えてもらいました！！
2年前位に喘息で病院にいき検査をして肺機能を調べてもらった結果
肺年齢は40代と診断を受けました
自分がすごく呼吸しにくいんだなということを
自覚しました😭
そして、鍼でもそれを指摘されました。
鍼ってそんなことまでわかるの？？？
と、めちゃくちゃ驚き
そして、よく夢見るんじゃない？って
言われて
え？なんでわかるんですか？？？
と聞くと呼吸がうまく出来てないのもあるし
自立神経の乱れもありそうだからね。
だから、昼間も疲れやすいでしょ？
と、もう占い師のごとくわたしの体の状態を当てられまして🙇♀️
どうしたら夢みないで、しっかり眠れますかね？
と聞いたところ
自律神経を整えて、空気をしっかり取り込むには
朝ラジオ体操するのがいいよ！と言われ、
すごく納得したのですが
朝は忙しいので継続できるか心配です💦と相談し他に出来ることを聞くと
マグネシウムをとるといいよ！
エプソムソルト知ってる？
と言われたのが
エプソムソルトとの出会いでした！
エプソムソルトとは
一般名称は硫酸マグネシウム（MgSO4）で、硫酸とマグネシウムの無機化合物です。中世にイギリスのエプソムという場所で発見され、白くて塩の結晶ように見えたのでその名称が付いたと言われていますが、意外なことに塩分はまったく含まれていないん
だとか。
色々自分で調べてたら
分かったのが
日本人ってマグネシウム不足らしいんですよ！
主な原因は
・マグネシウムの摂取不足
・白いパンや白いごはん、お菓子など
・アルコールの飲みすぎ
・ストレス
・様々な薬の投与
みたいです。
マグネシウムの働き
・タンパク質の合成
・神経伝達の制御
・心機能の維持
・神経伝達
・筋収縮
・血圧調節
改めて
こんなにすごい役割があるのかと、
調べていて驚き
そんなマグネシウムで作られた
エプソムソルトの嬉しい効果
①体を温める温熱効果
②リラックス効果
③古い角質を取り除く
④肌を整え乾燥や肌荒れをふせぐ
と、色々調べてみたら
嬉しいことづくし。
②のリラックス効果はマグネシウムの働きによって
筋肉の緊張をほぐしたり、過敏になった神経を落ち着けてくれるので
リラックスできますよ～ってことみたいですよ
調べるとたくさん効果があるようで
速攻で楽天にて購入しました。
↓↓↓
わたしは、小分けのお試しを購入しました＊
レモングラスの匂いが
好きでした～☺️💖
癒されます✨
わたしは、寝る前にあっついお湯に浸かるのが好きですが
それはダメと先生から指摘をうけ
ぬるめのお湯に、エプソムソルトを入れてあげ
入浴しています。
エプソムソルトを入れてお風呂に浸かると、体の芯からじんわーり温かくなり、お風呂に出たあとも温かいのが続きます。
1番はじめエプソムソルトに、浸かっていたら
10分で肌にしみてきて
お風呂に入っていられませんでした←
が、旦那は大丈夫だったので
おそらく超敏感肌＆乾燥肌じゃなければ
しみたりの心配はないと思われます🙇♀️
わたしも、次の日からは10分以上入っても
しみませんでした🙇♀️
目安として10～20分の入浴がいいようです。
花嫁美容で取り入れるメリット
エプソムソルトには肌の古い角質を取り除き、新しい肌へと再生するピーリング効果があることもわかっています。 肌が美しくなれば肌の明るさが増し、くすみなどの解消にもなります。
なので、わたしもあとすこしの準備期間
積極的に取り入れていこうと思います✨
最後まで読んでいただき
ありがとうございました