D21 ピル4シート目

さっそく今週の夫のお弁当です

れんこんごぼうにんじんのきんぴら

ほうれん草とえのきのおひたし

牛肉と舞茸のしぐれ煮

れんこんごぼうにんじんのきんぴら

ブロッコリーのガーリック炒め

なんちゃって唐揚げ

ほうれん草とえのきのおひたし

かぼちゃの甘辛焼き

さばの味噌煮

あとは写真は撮らなかったんですが、鮭のみりん漬けも作ってみました

自分が血圧高くなってからいろいろな食品の塩分量を見てますが、まぁまぁ何を見ても

塩分高め＝美味しいやつ

なんですね

困っちゃいます

先日内科の先生から電話が来て塩分のことを相談したら、病院食で塩分1日6gらしく、実生活では塩分1日6gは現実的ではないそうです

でも控えてほしいとはなっているとのことなので、あまり神経質にならずに塩分控えめの生活を心がけていきたいと思います

そして内科の先生より、血圧の採血は問題なかったと言われましたが、甲状腺が引っかかりました

TSHという甲状腺刺激ホルモンの数値が基準より若干高かったようです

病名的には

潜在性甲状腺機能低下症

になるのだそうです

まだ症状は何もないし数値もさほど気にするくらいの高値ではないので治療は必要ないそうですが、3ヶ月後に再検査をした方がいいと…

そして不妊の原因にもなるものだそうで、注意が必要だとも言われました

次から次へと問題山積みのあたしの身体ですが、とにかくまずは、減量減圧第一に毎日を過ごしていきたいと思います

D21 お弁当と採血