然は然り乍ら
最近の練習風景です。マット運動、VO2MAXサーキット、二人組での基礎体力トレーニング、ストレッチ、ブリッジでウオーミングアップ。これだけでも十分な運動です。基礎体力と身体機能が向上。レスリング以外のスポーツでも通じる能 力が得られます。タックル、投げ技、寝技の打ち込みをたくさん繰り返すことで神経系が発達し細かい動作、素早い身体の使い方が身につきます。スパーリングは怪我をしないことを最優先。強い者と弱い者で分けません。弱くても負けても失敗しても何かのせいにしないかぎり、その子は弱い者ではないです。自分がなぜ勝てないか、なぜ失敗したかを認めて考えることができれば、そこから教訓を得てどんどん成長していけます。来年からは柔術の動作も取り入れて練習をします。