渇望感があると
それを埋めたくて人はいろんな行動に出ます
ある人はひたすら食べます
おなかがいっぱいだけどやめれません
心が満たされないと苦しくても食べてしまいます
ある人はお酒にはしります
酔っぱらってこの渇望感から逃れたいのです
ある人は異性へ
好きでもないやつと寝たり
愛されてもないのにその瞬間愛されてる。との錯覚
そしてその後に待っているのは
さらなる渇望感
その行動じゃ決して満たされないから
それは自分への愛が足りてないよー
という自分からのサイン
だから、渇望感に気づいたらその渇望感をしっかり受け止めて
今どんな気持ち？何が欲しいの？
しっかり向き合ってあげなくちゃ
それから渇望感を埋めるための行動をしてしまっている自分に寄り添ってあげる
責めると自分は拗ねてしまうからね
そんな行動もOKと受け入れる
自分をたくさんの愛で包んであげると
冷静に自分がどうしていったらいいのかなが見えてくる
人は愛されたいと思っているけど
1番愛すべきは自分自身。
毎日頑張ってる自分を認めて優しくしてあげよう