こんにちは！
女性のお悩みレスキュー
なっちゅんです(^^)
女性たるものどうしても
美容の悩みがつきもの、、
中でも言いづらいけども
密かに悩んでいるという
ケースで多いのがバスト
に関するお悩みです。
プロの手に頼るのではなく
日々の努力で少しでもバス
トアップしたい！と願う
女性に向けてオススメする
バストアップのマッサージ
方を紹介していきます！！
バストが小さいという悩み
なかなか人には相談でき
ないけど密かに悩んでる。
女子に自分のルックスに関
する悩みやコンプレックス
はつきものですがその中でも
打ち明けにくい悩みが
身体についての悩みです！
『私って胸が小さいから』
と口に出して言える人って
実はそんなに悩んでいない
のかもしれませんね。
人に相談できないくらいに
バストが小さいことに悩ん
でいるという人も多いです。
ご安心ください！同じ悩み
を抱えている人は多いです！
バストが小さいと、お洋服
を綺麗に着こなせなかったり
色気が足りないのでは、、
と自分に対して自信を持て
ないこともありますよね。
今回紹介する方法で、貴方も
自信を持って見ませんか⁇
バストアップにはマッサージ⁇
最近ではバストアップする
ために美容整形への道を
選択する人も多いです。
しかしリスクが高いことを
懸念する人もいれば、その
効果な費用を見てひるんで
しまう人もいるでしょう。
たしかにバストのサイズに
悩んでいても美容整形への
一歩を踏み出すのは中々の
勇気が必要だと思います。
その点、日々の継続で効果
を期待するマッサージは、
メリットが沢山あります！
バストアップのためのマッ
サージはサイズアップやハリ
を生み出すだけではなく、
血行を良くする効果がある
のでアンチエイジングにも
期待ができますよ！
またバスト周辺にあるリンパ
を刺激することで不眠や
むくみ、婦人科系疾患の
改善にも効果的になります。
①リンパや大胸筋への刺激
バストアップに効果的と言わ
れているマッサージ法として
まずはじめに紹介したいのが
リンパや大胸筋に
刺激を与えること！
脇の下にあるリンパ節の
周辺やバストをささえる
大胸筋を刺激するには、
下記の手順がおススメです。
⑴左胸の上の大胸筋に右手
をあて内側かららせんを
描きながら4本の指でさす
りリンパを流します。
⑵バストの下側からリンパ
に向かって両手の4本の指
で引き上げるようにして
リンパを流していきます。
⑶手のひらを軽く丸めて
指先でバスト全体を下から
上に向かって叩き上げます。
②身体を温める&香り
バストアップに効果的で
あるマッサージ法の中で
よく耳にするのが、
『リンパを流す』
というものです。
これにもいくつかコツが
ありその中でも忘れていけ
ないと言われているのが
『身体を温める』
『お肌の滑りを良くする』
この２つを死守してマッサ
ージを行いリンパの通りを
スムーズにすることで、
老廃物が押し出されるので
バストアップにも効果的◎
バストマッサージは血行を
良くすることが重要なので
入浴中やお風呂上がりなど
体が温った状態が良いです。
手のひらを温めて強すぎない
力でマッサージしましょう！
③肋骨をほぐす
肋骨の筋肉が硬くなると、
形状が末広がりになりバスト
が次第に外側へと離れて
しまうと言われています。
これを防ぐために効果的な
のが肋骨をほぐすというバス
とアップのマッサージです。
⑴片方の手で反対側のバスト
を横から支え、乳房を内側へ
ぐっとよせます。
もう片方の手を握り第二関節
の骨を脇の下に当て支えて
いる手に向かってさすり
上げていきましょう！
そのあと両方の手を一緒に
バストのトップへ向かって
移動させていきます。
さまざまなバストアップの
方法がありますが中でも
継続しやすく効果的なもの
を紹介していきました。
日々の努力が
結果を生みます！
諦めることなくマッサージを
続けて見ましょう！
春になる頃ボリュームのある
バストを手に入れるべく
今日から実践あるのみです！
