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と思える毎日に♪
自己肯定感UPコーチ はま子です
自己肯定感を高めながら
あなたの気づいていない
魅力や強みを引き出し
自分らしく
なりたい自分を見つけるまで
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あなたは自分のことを
褒めたことがありますか？
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あなたは人に褒められたとき
どんな対応、どんな態度をしますか？
例えば
「○○ちゃん、すごいねーっ！」
「頑張ってるねーっ！」
って言われても
「そんなことないよ、私なんてまだまだ」
と返したり
「その服かわいいね！」
「似合ってる」
と言われても
「えーっ、そぉ！？
どうせお世辞でしょ！？」
こんな風に人の褒め言葉を
拒んでいませんか？
「えっ、本当ー！うれしいー！」
「ありがとう！」
と素直に受け取れますか？
他人に褒められても
素直に受け取れない
そういう人は
自分に自信がないから
素直に受け取れないんだけど
実は自分を
褒めることも苦手
私、こんなに頑張ったのに
やっぱりあの人の方が上だ・・・
と他人と自分を比べたり
もっとあの時こうするべきだった・・・
と過去に囚われ
自分の劣っている部分を探し
自己否定したり
自分を褒めるどころか
「私ってホントにダメ・・・」
とけなしてしまう
自信がある人はホントに
受け取るのが上手なんですよ
私、ある女性に
『○○さんはホントお綺麗ですよね』
って言ったら
『ありがとう、嬉しいわ
』
とニコッと笑って答えるんです。
そして素直に受け取れる人って
異性からも好かれる
同性から見ても魅力的で
とても自信に満ち溢れていて
なんかキラキラして見えるんですよ
あなたもこんな女性に
なりたくないですか？
人からの褒め言葉を
受け取れるようになるために
どうしたらいいのか・・・
／
まずは自分で自分を
褒めるところから始めましょう♪
＼
例えば
仕事を終えた時に
『私、今日はよく頑張った！』
何かしたあとに
『やったーっ！できたーっ！』
『私ってすごいっ！』
これでいいんです
毎日ちょっとしたことでも
何でもいいから自分を褒める
一日一褒め
えーっ、自分で自分を
褒めるなんてなんだか
照れくさくてできないよ
そう思うのは最初だけ
やっていくうちに
「よし！」と気持ちが上がってくるし
今まで気づかなかった
自分の良い所に気づけたり
自分の良いところに
目を向けるようになって
前向きな考え方、捉え方になってくる
自分で自分を褒めることを
繰り返すことで習慣化されて
相手からの褒め言葉も
自然に受け取れるようになりますよ
さぁ、今日から
一日一褒めから始めよう
どうしても自分で
褒めるのが恥ずかしい
褒め方がよくわからないと思う方は
一度私とお話し
してみませんか？٩(ˊᗜˋ*)و
話すことで自分一人では
気づけなかったこと
見えていなかったものが
見えたり、気づけたり
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これって自己肯定感が低いの？
自分に自信がなくて行動できない
自分を変えたい
自分に魅力や強みってあるの？
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