バランスボール

先日 なんとなく観ていたTVでね

バランスボールでインナーマッスル鍛えられて 基礎代謝も上がるから良い

って言ってたから、得意のネットで

さっそく、今日届きました～

アルインコの

エクササイズボール65cm

私の身長だと55cmの方が良い観たいなんだけど、夫も使うかな⁇と思って大きい方にしました

夫に知らせたら、結構ノリノリで

インナーマッスル鍛えよ～って張り切ってました

さっそく試してみたら、空気パンパンにすると、結構難しい

手足離すと、数秒しかもたない…

慣れてくると、5分以上 大丈夫

ただね、すっごい筋肉使ってるみたいで 降りても船酔いみたいにユラユラしてるし 足もパンパンになりそうな感じ

これは いい運動になりそうだ

息子も かなり楽しんで挑戦してたけど、大きすぎて難しいね

息子用のも探してみよう