人がたくさんいる都市にいくと風邪ひいてしまいます(涙)一応電車で毎日通学通勤してたころもあったのだけど。
今回の風邪は咳や鼻水はほとんどないかわりに頭が痛くてウサギさんみたいな目の充血ーで初日は目が痛くて真っ赤で涙がとまらず…。ウサギさんっぽさが増してると友人に言われウサギさんっぽかったんだと思ったりして。(笑)
今日はだいぶ良くなってきてすこしホッとしてます。
風邪ひいたときは全身のエネルギーが風邪と戦うので熱が出てがんばってくれてるのに、自然に反して熱冷まし飲んだりするのは良くないのがわかります。仕事は休んで身体が自然に回復するのを待つのがほんとに一番だね。
薬膳がゆを作りましたが消化に負担かからないしあたたまるし酵素もビタミンもとれてオススメです。
雑穀米にショウガすりおろし万能ネギ、シーチキン、絹ごし豆腐を水で粥風に煮て、最後に塩糀でほんのり味付け。
薬味的に大根おろしと梅を刻んだものを上からかけていただきました♪風味がよくなります。
みんなも風邪には気をつけて。薄着しちゃった日に拾ってしまいました