昨夜はカフェかぜのねさんの奥のスタジオで行われる陰ヨガクラスの日でした。
陰ヨガはハタヨガやパワーヨガと違ってポーズを決めてプルプル耐えることなく、
身体の芯からのストレッチを、心地よい負荷で長く維持します。
そんなにガンガン頑張るのが、しんどい私にピッタリで、普段使わないような筋肉、関節を伸ばして伸ばして開いて行くので、身体中スッキリで、ほぐれて心もほぐれます(^_^)
今朝は腰からお尻あたりが筋肉痛のような感覚です(^_^)
普段の生活にもっと取り入れないと(^_^)
ところでお風呂に入ってから、自分の足 ひざのうらを触ってギョっとしたのですが、右に比べて左のひざのうらが、丸く晴れていて、左右差がすごいんです。ネットでひざのうらが腫れる病気を色々調べてみたんですが、色々な原因があるんですね、(´･_･`)
橋本病の浮腫みにも関係あるのかな？
今度はそれもみてもらいますT_T
甲状腺にトラブルのある方、同じような症状はありませんか？