こんにちは
兵庫県尼崎市 bloomクイリング教室
あこう のぶこ です
教室案内は最後にございます
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昨晩は途中になってしまいました
もう眠くて バタンと寝てしまいました
これは娘のところへ
バイク好きの2人にベビーが生まれました
結婚式のウェルカムボードも作りました
もう5年前になるんですね
アラが目立ちますが 懐かしい
式場にバイクを並べて 来られる方お迎えしてましたねぇ
今日は晴れて日差しはありますが
風が強くて寒い！
今夜からもっと寒くなる予報です
腰を冷やさないようにしなくっちゃ
昨年クリスマスの日に
中腰でお風呂掃除した後
チキンとケーキを買いに行こうとカバンを
持った瞬間
ピキッ
ギックリ腰！
魔女の一撃
その通り
もう動けません
そんな訳で情けな〜いクリスマス
もちろん
年末の大掃除は無し
以前にも何度かやっちゃってるので
私のギックリ腰になった時の対処法です
先ず 冷やす これ大事です
しばらくは じーと動かないで
落ち着いたら腰痛ベルトを巻いて
何かにつかまりながら
よちよち 動く
一日は安静にする
そうすると 次の日から
イタタタと言いながらも
ゆっくり動けました
年末には おせち料理も作れるようになって やれやれでした
なので 腰を冷やさないようにしなくっちゃ‼️