先日、とある起業家さんが
SNSの習慣化についてお話していました。
やらないと習慣化しないというお話
人は何かを習慣化いたいと思うとき
自分のできていない事ばかりに
フォーカスしますが
日々の生活習慣など
無意識に習慣化している事は意外と多いのです。
それが習慣化のコツ
つまり
習慣になるまでやり続けること
むしろ
習慣化することより難しいのは
一度習慣化したことをやめる事
やめたくてもやめれない習慣
がその良い例とお話されていました。
いっぱい嫌な思いをして
何度もやめようとしても
どうしてもやめれない習慣
私には沢山あります。。
やめれない理由の一つは
それを続ける自分にしっくりきていて
やめた自分にはしっくりこないから
だと思っています。
そういう観点で
習慣化について考えてみると
やめたい習慣は
それをしてない事が似合う自分に
続けたい習慣は
それを続ける事が似合う自分に
セルフイメージから
変えていこう
と思うようになりました
