朝活に1番効果的な方法

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平山愛子と申します。

管理栄養士・食生活アドバイザーです

再生医学を学び理学修士取得後
原料から完全無添加の

Tocco（トッコ）という化粧品を作っています

【公式】無添加化粧品Tocco（トッコ）

会社を立ち上げ15年、働く母のブログです。

本日の『美の秘訣』は

体を冷やす麦茶についてです

美の秘訣カテゴリー別に御覧頂けます。

皆さんのお役に立てますように。

▶︎本日の『美の秘訣』料理編

▶︎本日の『美の秘訣』知識編

▶︎本日の『美の秘訣』商品編

▶︎本日の『美の秘訣』予防医学編

▶︎本日の『美の秘訣』悩み相談編

3連休如何お過ごしですか？

私は息子と遊園地や動物園、公園の毎日です

私の実家の方は遊園地も動物園も無料。

とっても良いところです

元々夜型で朝は苦手な私ですが

子供が生まれてからは朝型に

今まで朝活をしたくて

ありとあらゆる事を試しました。

睡眠の質を上げれば早く起きられるかと

サプリメントを飲んだり、枕を変えたり。

この辺りも試しました▼

睡眠 サプリ グリシン テアニン トリプトファン ギャバ 夜用 休息 サプリメント ナイトプラス 30日分 睡眠薬 精神安定剤 睡眠導入剤 に頼りたくない方へ送る サプリメント

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ただ何より効果的だったのが

「早く寝る」

これがダントツで1番効果的でした（笑）

お金をかけるより

息子と一緒に寝てしまう。

そして息子と6時に起床

思わぬ事で得られた

朝の時間を大切に満喫しています

皆さん今日も素敵な1日を♡

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