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本日の『美の秘訣』
は、お悩み相談で頂きましたコチラのお悩み。
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年齢を重ねるにつれて、
目の下の「クマ」がハッキリと出るようになってきました。
簡単なクマの改善方法があったら教えて下さい！
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というお悩みです
簡単にですが『美の秘訣』
の中でお答えします。
目元の皮膚は、とてもデリケートです
まぶたは顔のほかの部分の皮膚の1/3程度と薄く、
1日に1万という『まばたき』で酷使されています
そんな目元の血行が悪くなり老廃物を含んだ血液が滞ることで
薄い皮膚を透けて出てしまうのが『くま』なのです
『まばたき』だけで酷使されているとは驚きの話ですよね
『くま』を改善するには、血行をよくすることが一番大切です
一番のお薦め方法は【蒸しタオル美容法】です
朝、起きたら温かい蒸しタオルを
つむった目の上にのせて数分置いてみましょう。
朝の目覚めには、とても気持ちが良いだけでなく、
数分で目の周りの血行も良くなり『クマ』の改善につながります。
血行を良くするために
マッサージなどをされる方がいますが、絶対にやめましょう
先ほども書いたように目の周りの皮膚は
非常に薄いのでダメージを受けやすい状態にあります。
マッサージをする場合は
専門家の元、極力ダメージを与えないよう
クリームを使い正しいマッサージ法で行ってください。
また、クマにはストレスや食生活も大きくかかわってきます
ストレスを貯めずに、十分な睡眠をとる事も大切です。
食生生活ではビタミンＣを多くとるように心がけましょう
ビタミンＣはストレスによって消費されてしまうので
積極的に食べるようにしましょう。
またビタミンＣには丈夫な血管や皮膚を作る効果もありますので
『クマ』の予防や解消には効果的な栄養素です
ご自宅で簡単に作れる
トマトとオレンジのシャーベット
こんなスイーツもビタミンタップリでお薦めです