自分の飲酒のスタイルに悩みながら、やはり節酒に切り替えることに。
飲酒欲はだいぶ減ったから。
先週の日曜日に350のビールを一本飲んだくらいで何だかんだ飲まないでいられている。
飲みたい時に飲む!!
そう考えを持つことでストレスもなく飲み続けることもなくこれがいい感じに私を支えてくれている。
体重がなかなか減らないことに気持ちがダウンしていたけれど、ここに来て痩せてきた。
血圧も安定している。
やはり食べすぎないこと!!
これはテキメン。
昨日1日朝昼晩と減らしたことで一気に0.6減った。
飲まないことによって食べる量を減らすことで痩せることが出来る。
ストレスを貯めないように持続していこう。
血圧
110/72
体重
66.0
トータル－3.6
１年後…
10キロ減を目標に。
目先はまず5キロ減らしたい!!