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メンタルコーチあっこです。

はじめましての方は

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自分にもご褒美をしよう

自分を大切にする喜びが巡って周りを幸せにするよ

私事で大変恐縮ですが、おかげさまで

また1年歳を重ねることが出来ました

体は衰える方向に向かいますが

魂はどんどん磨かれていく…

スピリチュアルでいうと

次元上昇なのかな、と思います。

魂は、コツコツと磨く努力をしてこそ磨かれる。

だからこそ尊いのではないかな。

さて。

自分を大切にすると

自然と「自己肯定感」がアップしてきます。

今年の自分へのご褒美は

ジェルネイルだったり

久しぶりに高い化粧水を使ってみたり

スーツを買ったり。

見た目への「投資」でした。

振り返ってみると

ここまで「モノ」ばかり買ったことはなかったな～。

何かを学んだり

資格を取ったりしてきたけれど

女性らしいことは、やってこなかったな～

なぜなんだろう

やってこなかった理由を探ってみた。

ありがちな答えは

「女性としての自分を避けていた」

なんだけど

うーん

なんかしっくり来ない。

見た目は大事！ということはわかっていたけれど

見た目より内面・・・

心理学とかコミュニケーションとか

内側のことに興味があった。

その学びから得ようとしたものは何だったのだろう・・・

コーチング的に自分と向き合ってみると

子育てだったり

時短勤務だからこそ

角の立たないコミュニケーションを取ることに重点を置いたり

人間関係や

コミュニケーションの難しさに直面していたじきだからこそ

内面：心理学やコミュニケーションに目が向いていたんだと思う。

だから

見た目は気になっていなかったのかも知れない。

見た目は置いてけぼりだったけれど

コミュニケーションが上手に取れたな～と思えたり

子どもとイラつくことなくやり取りが出来たり

そんなことに安心感や

嬉しさを感じていたな。

最近は人前に出ることが多くなってきたので

見た目も気にするようになったんだと思います(笑)

自分を大切にする＝見た目

という訳ではなく

その時に

自分が1番大切にしたい事は何か

自分と向き合って素直に感じたことを

やってみると良いと思う。

自分が満足なら

幸福感を味わえるし

「これで良いんだ」と自分を認めることが出来る。

つまり

自己肯定感も満たされるよね。

自分と向き合って

いま何が一番大切なのかな

やりたいことは何なのかな

やらないことによって後悔することはなにかな

そんなことを問いかけてみてください。

そうすると

本当にやりたい事が見つかる。

あなたにとってやりたい事をやってみる、

それが

「自分を大切にする」こと。

あなたが今やらなかったら

後悔するな～と感じることは何ですか？

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自分を大切にする＝自己肯定感がUPする。