何年もかけていろいろと試して、
現在、あたしが落ち着いてるサプリメントは、こちら。
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⚪︎「Healthy One」というサプリメント専門店で買っている
マルチビタミン
マルチミネラル
(「Healthy One」は、最初にカウンセリングをしてくれて、その人の体調や体質に合ったサプリメントを提案してくれます)
⚪︎ヤクルトからでている
“アミノパーフェクト トータルサポート”
(アミノ酸は身体のあらゆるものの原料になるのだけれど、アミノ酸全20種類が揃ってないとうまく機能しないのね？ これは全20種がいちばんうまく機能しあう「アミノ酸スコアが100」のアミノ酸サプリメントです)
⚪︎(有)亜麻公社から出ている
亜麻仁油
(油というと、ダイエットの大敵っていうイメージでしょ？でもそれは“オメガ6系脂肪酸”の油。身体に必要な“オメガ3系脂肪酸”油は摂らないと、かえって身体がうまく働かないの。ところが現代の食べ物には、身体に必要な油である“オメガ3系脂肪酸”が含まれてる食べ物が少ない。なのでサプリでサポートしてます)
⚪︎(有)なごみコーポレーションKT から出てる
瀧の酵母
(生きたまま腸に届いてくれる酵母と酵素。本当に便秘が治ります。変な話、出てくるものが違うの！黒くて硬かったのが、柔らかくて黄色いものに変わりました。 便って、身体が体調を知らせてくれるお便りなんです。)
もちろん人によって、必要なものは違うと思うので、ぜひ自分の身体の声を聴きつつ、いろいろと試してみて欲しい。