ボヤキ
📺暗示の話、、、
両刃の剣だから、慎重に扱うことが大切だとは思うけれど、やはり深淵だわね〜🍀💚
口角を上げて(*^▽^*)／💝
朝は自律神経系の働きが不安定だからね、、、
意思で働く呼吸を活用して、なるべく深い呼吸を心がけて、、、
まずは息を吐いて脱力し、そして息を吸って、、、吐いて、、、
背もたれの角度を鈍角にすると深い呼吸になるので、
横になる、リクライニングチェアを利用する、背もたれが鈍角ではない椅子の場合には、少し浅めに腰かけると、背の角度が鈍角になるので、それでしばらく深呼吸や腹式呼吸をするのも一案、、、
なーんて、深く呼吸をしていたら、多少体調が改善してきたかも？？
『頭寒足熱』を心がけて👍🍀💚