\\木曜日//
今日と明日を乗り切ったら
土日がやってくるー!!!
今日久しぶりに体重測定してみたら
そこそこ増えてた
顔とか手の甲とか腹とかで
だいたい気付いてたけど←
薄着になる季節が目前なのにね𐤔𐤔
今日から軽くプチ断食やるよ。
思えばここ最近本物の空腹を感じてなかった。
胃腸も働きっぱなしで疲れてると思う
食べないダイエットはよくないけど
食べ過ぎ続きの後のプチ断食は効果的
4月〜5月中で少しスッキリしときたい
筋トレとストレッチも並行して頑張ろ。
美味しい物を食べてる時が幸せなんよな
なんでもほどほどが大切←
いつまでも好きな物を美味しく食べれるように
身体も心も健康でいなくちゃだわ