こんにちは
暑い日が続きますね
中医学でよく聞く《気》
東洋医学や中医学と聞くと、
難しく感じられるかもしれませんが、
日頃、皆さんも使われている言葉もあります
元気、やる気、気が合う、気になる
何となくお分かりかと思いますが、
気は目には見えませんが、
必ずそこにあるもの
生命活動のエネルギーです
気が不足したり（気虚）
気が滞ったり（気滞）
気が逆流したり（気逆）
気は、生理活動をしていますので、
血液を循環させたり、新陳代謝を促したり
体温を正常に保つ作用や、臓器を動かしたり。忙しく、カラダの中で働いてくれています。
夏に出る不調も、この気と大きく
関わっています
まずは、
質の良い睡眠
バランスの良い食事
朝ご飯の習慣
深呼吸
を意識してみてくださいね
黄土漢方蒸しで温めるのもオススメです
最後までお読み頂き、
ありがとうございました😊
三木市
《黄土漢方蒸しと
リンパトリートメントのお店》
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