年収620万パニック障害持ちシンママの家計簿記録✴︎

年収620万パニック障害持ちシンママの家計簿記録✴︎

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18Mar
- 卒業式を終えて〜パニック障害編〜
  過日行われた中学の卒業式書きたいことがごちゃごちゃしそうなのでまずはパニック障害の視点から気持ち的には憂鬱で8:20〜9:00受付だったのでギリギリを攻める8:50に校庭着！55分まで粘ろうかと思ったけど8:52には車を出る（笑）心配性が邪魔をするぅぅぅ校庭で嫌な予感がしたので先手を打って頓服（アルプラゾラム）を服用うん！これで大丈夫！ダメだったら退席すればいい話！きっとみんな前がいいだろうから一番後ろの端はあいてるはずと、体育館へ向かう。えーっと…一番後ろ！？空いてないやんと思ったところで目の前を友達夫婦通過！「○○ちゃん！」と声を掛けて受付を済ませたら端をあけていてくれたうしらから５番目くらいだったけどでも私の症状を少しでも知っている友達が隣にいてくれていることが心強くて何事もなく無事に最後まで参加できたお友達には感謝しかないと、一歩前進！？な卒業式典でしたつづく
12Mar
- ぎゅーっと♡
  またまた二男のお話絶賛反抗期中。触れようとするだけで思い切り避けられる長男は反抗期らしい反抗期がなかったからいやーんおもしろーいって思っててそんな中、二男が三男にブツブツ文句を言ってたのでなだめてぎゅーってしたら抵抗せずそのままぎゅーとしていたのでした反抗期終わり？笑二男も寂しいと思ってるのかなそんな今日は制服と体育着が届いたよ着々と入寮の日が近づいている…
10Mar
- 一緒に過ごせる週末は…
  あと２回になりました本当にいなくなっちゃうの！？信じられないよ〜寂しすぎる
07Mar
- トンネル克服☆〜パニック障害歴〜
  2024年8月電車内で人生初のパニック発作その時にはパニック発作だと気付かず…その後も今考えればパニック発作だったなぁと思われる出来事が何回かあり　2025年4月仕事でトンネルを通過する場所に行かなきゃでトンネルが近づくにつれて動悸、過呼吸…泣きながら上司に電話してトンネル怖くていけませんーって。ここで日常生活に支障が出たからには病院行こうってメンタルクリニック予約SSRIを処方されるも服薬２時間後から猛烈な吐き気と倦怠感、そして汗だく。あまりにしんどくて服薬を中止するもその後１週間出社できず…。現在は対処療法としてドグチマールとリーゼを服用中🌿今年のGWにSSRIを再チャレンジ予定話があれこれしちゃったけどタイトルのトンネルの話に戻ります（笑）その怖くて通過できなかったトンネルを助手席だったけど通過できました一つひとつ「できた」を増やしていこう
05Mar
- 75,000円也
  郵便ポストに二男宛のお手紙「請求書在中」((((；ﾟДﾟ)))))))部活用品の「一部」の請求でした！練習着関係だけでこの値段いくらあれば足りるのだろう
04Mar
- 思い出で散財
  二男が入寮するまであと20数日。一緒に過ごす時間を大切にしたくて、今日は３兄弟と4人で回転寿司🍣寮に入ったらお寿司食べれないもんね！うんうん、たくさんたべな……途中お会計を見たら9000円遠慮する長男と、食べ続ける二男「ここまできたら1000円も2000円も変わらないから気にせず食べな」食べ続ける0.1tスポーツ選手の二男長男は気にしつつも食べ進めてくれて。お会計15,000円也年頃男の子の食欲って恐ろしい週末はスキーでも行く？って。急いでAmazonでウェア調べてまたまたお金が飛んでゆく💸でも一緒に過ごせる時間は今しかないからね思い出はpriceless
27Feb
- 2025年の年収について
  2025年はベースアップがあったもののパニック障害で働き方が変わったことにより年収は619万円となりました。変化なし。笑苦手な事は避けて貰えてて有難い環境で仕事をさせてもらってます。2026年は少し増えてて欲しいな
- ご無沙汰です！笑
  何回目の復活！？笑近況としては、パニック発作はしばらくでていなくて予期不安が少々。まだ対処療法の薬で何とかやってます！卒入学が落ち着いたら再度SSRIにチャレンジする予定そして二男が私立高校に進学することに。親元を離れて寮に入ります。悲しい寂しいあまり考えないようにしてきたけどあと1ヶ月なので…考えていかなきゃね。高校の費用も後ほどまとめようかななんとか元気？にやってまーす
30Jul
- お薬飲まなかった日
  二度寝して起きたらお昼前で🥱朝の薬、パスしてみよう！と思いたった数日前。少ししたら気持ち悪くなり始めスーパーにお出掛けしてもソワソワ夕食後の薬を早めにのみました。まだまだダメだな薬飲んでれば永遠に体調いいんだけど、、中々終わりがみえない病気だね
23Jul
- 今月のお給料
  あれ？ベースアップしたのでは！？※未分類は養育費いつになったら豊かに生活できるのか
19Jul
- 初めてのJAF
  今日は彼とお出掛けをしていたのですが道に迷い農道と山道が合わさったような場所へ。慎重派の私は進めないだろ〜と言ったもののチャレンジ派の彼は進んでしまい。。見事に脱輪パニックの発作が出そうだなと薬を飲もうと思ったものの、今日に限って持ってきておらず大丈夫、大丈夫と自分に言い聞かせる発作が出そうになると催すことが多くて（私だけなのかなー？）トイレを求めて近くのカフェ？へ幸いそこまで暑くなく歩いたことにより気が紛れて強い発作はでなかったそんなこんなで私がバタバタしてる間に彼はJAFを手配してくれててトイレから帰ってきてコーヒー飲んでたらJAFのお兄さんがきてくれました少し時間は掛かったもののお兄さんが頑張ってくれて無事脱出さすがプロでした発作も出なくてよかった少しは強くなったかな
15Jul
- 友達ってなんだろう
  少し前から本当の友達ってなんだろう？って考えることがよくあって。。『憧れの女性と再会』私には憧れの女性がおりまして自分の意思がハッキリしていて、嫌なことを無理してまでやらない。自分の軸がしっかりしている。カッコいい大人の女性周りの様子を伺って気…ameblo.jp大好きな姉さんの生き方に憧れていてね○気乗りしない会合は断る○嫌な人とはプライベートな付き合いを持たないこれでいいんだと思うの。自己肯定感が底辺が原因だか不明だけど私は「来るもの拒まず、去るもの追わず」スタンスでいるから結構メンタル削られるのよね。そんなんだからパニック障害になるのかと。姉さんが言っていっていた「最終的に自分を守れるのって自分しかいないんだから大切にしなきゃよ」っていう言葉、こころに響いております。だから、ちょっとでも違うなって思った子とは距離を置こうと思って。話せば人の悪口ばかり。彼氏と数年付き合ってても入籍しない私に向かって、違う人の話だけど半同棲してて入籍もしないしょうもない男といってみたり。私が傷つくとは思わないのかな？最近の体調のこともあり悪口ばかり聞いてると苦しくなって来る。それとなく伝えたつもりだけど、本人につたわってるといいな。
12Jul
- クリニックへの通院の巻
  今日はクリニックの日🎶からの予定があったからか彼が向かう方向を間違えて10分程度の遅刻💢電話で謝罪し無事に診察してもらえました産業医の先生の話をしたらごもっともな意見だけど、まずはいかに生活を快適に過ごすかが重要だからその治療をするのは今じゃないって。うんうん、私もそう思いますなのでいつも通りのお薬と、診察までの期間が１週間伸びました順調！なのかな診察後の後は、、大好きな親友ちゃんの家へ毎週のように付き合ってくれている彼にイライラしてちゃダメだと思い直し病院が終わってからは普通に接しました
07Jul
- 産業医との面談
  診断書はもらってないんだけど、面談をした方がいいとのことで行って来ましたお薬について色々とアドバイスをもらって…死ぬほど気持ち悪くなる薬は続けた方がいいって今飲んでる薬は依存性があり減薬するのが難しくて根本的治療にはならないみたい涼しくなった頃に覚悟を決めて治療するかな
29Jun
- 元旦那に進学先を伝えた結果
  スポーツで県外の高校へ進学予定の真ん中っ子。先日、見学に行ったのでパンフレットを持たせてみたの！父親との面会時に。そこには詳しく費用が載っていて養育費の20,000ちょいじゃ全く足りないということを知らせるためにね（笑）子に聞いたところ「○○に決めたんだ〜」と言われただけと。はぁ？💢さすが大学進学時の養育費の協議を渋るような男だよね〜クソだな
26Jun
- 今月のお給料は、、、
  各種清算と今年はベアがあって手取りは約41万円でしたそれと約7万の養育費があるので合計約48万円…なんで毎月ギリギリなんだろ
20Jun
- 2025.5月収支一覧
  これよこれ収支を把握するために始めたブログよ偶数月は児童手当の振り込みがあり➕10万円なので実質３万円の黒字でした分析が苦手とりあえず黒字ならいいかなー今月は彼の誕プレが３万円程と除湿機が１万５千円、子の参考書&検定費用があったからマイナスだと思ったのにな６月のお給料は清算が入ったので➕３万強と交通費の数千円が入りましたまた黒字目指して頑張ります
19Jun
- お薬変わりました！が…
  数日前の定期受診日調子がいいのでそのまま薬を継続することになったんだけど、粉→錠剤のお薬に変更になることになりました！成分は変わらないと言われたけど。。飲んでみて、錠剤ほうが体調が悪い時が多いかも次回２週間後に粉に変更してもらおう、と思っているのでしたそろそろ給料日なので本来の記事も書いていこうと思います
14Jun
- 車の運転に一進一退
  元々最初にパニック発作が出たのが昨年夏の電車の中で、、それ以来電車には乗れません。。車の運転については今年の４月下旬頃からは高速道路や２車線以上の道路は苦手でソワソワザワザワ彼が助手席に乗ってくれる時は平気なので一緒に出かける時は運転をするよう訓練中なのです少し前に仕事で30分くらい離れているところに行かなくてはならず、その時は助手席に。（職場の上司は理解してくださっています）朝からソワソワしていたので頓服を飲んで挑んだらなんとかクリア今日は参加必須の会合があり、同じく車で30分くらいのところに先輩と一緒に向かっていたのですが…交通量と車線が多くなるにつれソワソワ途中コンビニで水を買い頓服を服用。運転も先輩に交換してもらいましたまだ早かったかなぁそんな状態だったので帰りは彼に最寄駅で降りてもらって同乗してもらったら全然平気交通量が少ないから？彼がいるから？よくわかんないけど、帰りは成功体験となりました
11Jun
- 頑張ることはやめることにしました♪
  性格上どうしようもないこともあるけれど、無理して頑張ることは卒業しよう！と思うようになりましたできなくてもいいじゃない〜♪やらなくてもいいじゃない〜♪失敗してもいいじゃない〜♪　もう少し早くに気付いて、小さい頃の子供達に教えてあげられたらよかったな嘆いたところで過去には戻れないから、今からでも伝られることは伝えていこう

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