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あれこれ
調べて
悩んで悩んで
サプリが良い
グルテンはダメ
買い物難民
に
なりかけの私ꉂ🤣w𐤔
栄養素
を
気になするようになったのは
貧血
あれが良いと言われても
続かないのよね💦
YouTubeやKindleで
色々調べれば調べるほど混乱😵💫
そんな時に
けいさんの書籍を見つけ
馴染みのある食材を
そのまま食べるおやつ?
ちょっぴり以外な物
あれ
同じ商品家にあるなと
読みながら
ポリポリ
甘い
さきいかみたい
普段は
戻してから使用し
食べていたのに
まさかそのまま
食べれれるとは
青のりをかけ
お酒のあてにしてみたり
なんの食材かは
書籍を読んでみて下さいね
けいさんご自身の
ご病気や
息子さんの改善
本当に
食に真剣に向き合われたからこその
想いが詰まっていると感じたのと
後日
アンケートにての個別動画作成
と
zoomでも
直接お話させて頂きました。
向き合われたからこその
緩さも感じ
まずは
意識をし
置き換えていくこと
置き換えし過ぎるデメリットの
ことなども
けいさんの特典や
別の書籍でも
学べます
自分の体を作る
食べ物に
意識を向ける
きっかけとなる
1冊だと思います
おはようございます
久しぶりのブログです
もう今年も
5月がそろそろ終わりますね。
昨年より
体質改善したく
色々と
試したけど
なかなか続かずや
しっくりしなくて
試行錯誤
もう5年ほど前になりますが
健康診断で
貧血
と診断され
私は
昔から月経が重く
出血が多いため
いつもの事だし
仕方ないじゃんと
あまり重く受け止めていなかったんです
すると
とある物を
食べることがやめられない
頭では食べちゃダメって
わかっているのに
それは
🧊🧊🧊こおり🧊🧊🧊
バリバリ食べる
氷を食べたいから
アイスコーヒー
そこから
食べ物で
摂取して見ようと
色々やってみましたが
頑張って料理をするからか
続かず、すぐに挫折
自己嫌悪になり
一次は
スピリチュアルに
どっぷりハマってしまいました。
以前も
産婦人科での検査で
血色素量
標準11.3~15.2
が
7.3しかなく
動悸息切れ
気分の浮き沈み
色々ありながらも
産婦人科の予約がなかなか
取りづらい事を理由と
スピリチュアルでも
完璧主義だからダメなのね
と言われたり
頑張りすぎる私がいけないの?
頑張ってないんだけど
そもそも
疲れてできないんだけど💦
と
自分を責めてました。
たまたま
風邪を引いた時の内科の先生に
この話をしたら
鉄剤出せますよ。
あらー内科で出せたのかꉂ🤣w𐤔
以前の内科の先生は
そんな話にならなかったので
飲むほどでもないのかとか
色々思いこんでしまったのかも💦
てなことて
鉄剤を最初は吐き気もあり
1錠づつ無理なく続け
今では1日2錠服薬しています。
でも
これだけではいけないと
鉄に聞くと
それを取り入れたりしながら
続けた結果
検査結果も11まで上がり
主治医に
運動やっと進められますから
体力つけて下さいと
言ってもらえたが
月経がくると
貧血気味で
見た目はスポーツやっている
元気ハツラツの
若く見える40代
このギャップも
生きづらさに繋がったり
ほぼ今まで
朝ごはんも食べてこず
なぜなら
朝弱いから寝てたくて
それじゃいけないと
思わせてくれたのは
佐藤式リンパケア
の
佐藤先生
これなやれるかなって思い
30年以上朝ごはんを
食べていなかった私が
2ヶ月続いていますꉂ🤣w𐤔
味噌汁と
ゆで卵とおにぎり
お味噌に
色々と佐藤先生が紹介してくださってる
コラーゲンや、おから、イヌリンなどをいれ
食材も乾物を利用し
夜に作り温めるだけにしてます。
そして
1日頑張った自分には
リンパケアをして
メンテナンスをし
自分を労るようにしています。
頑張らないから続くんですよね
体は正直で
心地よいから気づいたらやってるし
昨日は
塩化マグネシウム入浴したら
身体がほぐれて
ぐっすり眠れて
早朝から
久しぶりの
ブログ更新
まずは
試して
自分で
判断する
これが1番
ここまで辿りつくまでに
ヨーグルト
グラノーラ
身体にいいものやったんですが
私には合わないと思い
潔くやめ、次々と
書物 動画
情報を集めては試す
きっと
あなたにあった
食べ物や
やり方があるはず
これから
それを生かした
レシピなどブログに
紹介出来たらと
思っています。
健康に歳をとりたいと
思うので
素敵な未来を(୨୧ ❛ᴗ❛)✧