おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
座ったままで出来る肩こりストレッチ１
椅子に座ったままで出来る肩こりストレッチ
①脚は腰幅に開いて、背筋を伸ばします。
②両肩を一緒に挙げてゆっくりと後ろに回します。
③ ②とは逆に、肩を後ろから前に回します。
前後それぞれ、１０～１５回行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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