おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も平常営業です
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
座ったままでストレッチ ２
①脚は腰幅に開いて 背筋を伸ばします。
②両手を頭の後ろに組んで、頭を前に倒しながら、首の後ろ側を伸ばします。３～５秒ホールドしたらもとに戻します。
注意！背中も一緒に伸ばすつもりで行いましょう。
椅子で行う場合
床の直接座って座ってする場合
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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