おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ゴールデンウィーク中の営業は
４日（日）のみ１６時で終業です。
他の日は通常通り２０時までの営業です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
首のストレッチを 座ったままで
①脚を腰幅に開いて背筋を伸ばしましょう。
②ゆっくり頭を傾けて、首を伸ばします。
３～５秒ホールドしたら元に戻します。
反対側の手で椅子の座面を掴んですると、体が安定します。
床に直接座って、
頭に手を添えて伸ばしてもOKです。
ここで力は入れすぎないようにしましょう。
反対側も同じように行います。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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