おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
立ったままできるストレッチ２
足の裏側を延ばすストレッチ
①脚を前後に開きます。
②前の足を延ばしたまま後ろの足のひざを曲げます
③お尻を突き出すようにして、前の足の裏側を伸ばします。
この時腰は下げすぎないように注意します
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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