おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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本日は１６時までの営業です。
明日からは１０時から２０時までの営業となります
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ヒップアップのストレッチ
①背筋を伸ばし、椅子の背もたれや机、壁など、体を支えられるものに手を置きます。
②そのまま右脚を後ろにゆっくり上げ、５～１０秒ホールドした後、ゆっくりもとに戻します。
ひざを曲げないで、しっかり脚を伸ばして、１０回程度繰り返しましょう。反対側も同じように行いましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
受付時間 １０：００～２０：００
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