おはようございます
反動はつけないで、上半身の重みに任せて、足の裏を伸ばしましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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間もなく世間では大型連休（ゴールデンウィークとか言っていましたが）
この間も日曜だけ１６時まで。他の祭日は通常営業です。
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
脚の裏を伸ばしましょう ２
①足を肩幅より大きめに開き、椅子の背もたれや机、壁などに手を付きます。
②お尻を突き出すようにしながら、上半身をゆっくりと前に倒します
背中はまっすぐにして、ヒジも曲げないようにします。
程よい刺激を感じるところで１０秒間ホールドし、元の姿勢に戻します。
反動はつけないで、上半身の重みに任せて、足の裏を伸ばしましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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