おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ひざの痛いあなたに 手軽にできるマッサージ ３
ひざの周りの筋肉をほぐすマッサージ
①ひざを立てる
②両手の指でひざ裏をもみます
③ふくらはぎをつかんで、大きく円を描くようにしてもみます
④太ももの内側の筋肉をつかんだりはなしたりします
⑤太もも全体をさすります
毎日行えるように習慣にしましょう
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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