茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ひざに痛みを持つあなたに提案 生活様式を変えてみよう 2
正座は厳禁ですか？！
正座は日本独特の姿勢です。日本人の多くはいろいろな場面で接してきた姿勢の正座はヒザにはどんな影響があるのでしょう。
ヒザにトラブルを持っているあなたにとって、正座は痛くて辛いものでしょう。そのため、正座はヒザの病気を悪化させる原因のように考えている人も多いようです。
確かに、正座はヒザに大きな負担を与えます。
長時間正座をしていると循環が悪くなり、軟骨の変形を招いてしまいます。しかし、正座を避けてゆくと拘縮（こうしゅく 関節運動が制限された状態)を進めてしまう場合もあります。
正座と言うのはヒザを一番曲げた状態です。この動きをしないというのはヒザの可動範囲を狭めてしまうと言うことです。
このような理由により、短い時間なら正座も良いものですが、長時間にわたる正座はよくないということです。
最も、がまんしてまで正座の習慣をし続けるのはヒザにとってよくないのは言うまでもありません。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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