茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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膝に負担がかかる労働や動作
日常生活の中にも変形性膝関節症の要因となることがいくつかあります。そのうちの一つが膝に負担がかかる動作を習慣として行っている場合です。
特に膝を酷使している職種は注意が必要です。
宅配便などの運送の仕事についている方は、重い荷物をしゃがんだりして持ち上げるような動作も多いでしょう。腰や膝に負担がかかる仕事です。
また厨房や店内での販売なども立ち仕事をしている方も同じことが言えます。長時間正座をするお茶やお花の先生なども膝への負担が大きいものです。
エアロビスクなどのインストラクターもジャンプなどの動作が多く、膝を酷使していると言えます。
仕事で 仕方がないのですが、仕事の仕方を工夫したり合間に膝のストレッチをして膝に披露を貯めないことがよいでしょう。
仕事でなくても、不自然な姿勢で重い荷物をもつときや、草取りなど同じ動作を長く続ける脳な時は膝に負担をかけないように注意しましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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