ボディバランスまでの道順
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
にほんブログ村エキテン 口コミサイトはこちらです。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今や オフィスは当たり前、ご家庭でも１台 いや一人に一台という家も多いのではないでしょうか。
今やコンピューターは必需品、スマホにパッドを使いこなしている方も多いですね。
携帯メーカーとして名をはせた某社が携帯（ガラケー）の製作を取りやめるという噂もまことしやかに流れているようです。
今日は こういったことでは無く、パソコンなどの画面を見続けているため目がちかちかしたり、瞼の奥がズキズキしてくるといった方へ 疲れ目知らずの方法を伝授しましょう。
一日酷使された眼は悲鳴を挙げているかもしれません。視神経を休ませて緊張を解いてあげましょう
目をマッサージする方法です。
①両手をすり合わせて 手を温かくしましょう。
②人差し指、中指、薬指の三本を揃えてまぶたの上に置きます
③そのまま 瞼を押してゆきます
④心地よいと感じるくらいがベストです。
⑤押す、離すを１０秒ずつ、３回繰り返します。
⑥手のひら全体で両目を優しく覆いなす。
⑦目を温めながら眼球が目の奥深く沈んでゆく様子をイメージします。
⑧目を温めtら手のひらをこめかみに移動し指の腹で円を描くようにjマッサージを。
いかがでしたか。
その日の疲れはその日のうちに！！