おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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前立腺とはどんな臓器なのでしょう。
おしっこを貯めている膀胱（ぼうこう）の後ろにあって、大きさは栗の実位の大きさです。この中を尿道と左右の射精管という管が通っています。男性だけにあるものです。
役割は射精の準備段階として尿道をうるおし、同時に酸性の尿から精子を守る仕事もしています。
高齢になってくると、大きくなってきて尿道を圧迫して尿を出にくくしたり残尿感（いつまでも尿が残っているように感じること）などを引き起こします。これを前立腺肥大と言われるものです。
前立腺と関係が深いところが胸椎１２番（背骨の中でウエストラインの１２センチ上です。）ここを背骨体操をすると尿の出が良くなります。
この場所は生殖器の中枢で男性では前立腺の他 陰茎、陰嚢、精巣などに関係が深い場所です。
女性の場合は、膣、外陰部、子宮、卵巣、などの働きをコントロールしています。
また、前立腺が大きくなると、左内ももの筋肉が固くなってきますので、これを揉みほぐすとより効果が高いです。
①ｱｺﾞで支えたうつ伏せになります。
胸椎１２番（背骨の中でウエストラインの１２センチ上です。）の真上を７～８回こぶしで軽くたたきます。
②そのあと直ちにお尻の中央の仙骨の真上をこぶしで７～８回叩き１０秒休んで・・・３回繰り返します。
③仰向けで左内ももをさすり上げるように揉みほぐします。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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