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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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腹式呼吸が上半身と下半身のバランスを崩す原因だと書きましたが、まだ、腹式呼吸の方が良いのではと思っている方も多いのではないでしょうか。
では、こんな方法はいかがでしょうか。
鏡の前で、裸になります。この鏡の前で、お腹を膨らませる腹式呼吸をしましょう。
次にお腹を引っ込めて胸式呼吸をしてみましょう。どちらがプロポーションの良い体型だったでしょうか。
胸式呼吸の方だったのではないでしょうか。呼吸をした時の体型が、あなたの体型となります。
また、腹式呼吸は、体型を歪ませ、健康も害してしまいます。実際どんな病気を引き起こしてしまうかといいますと、
腹式呼吸の方には、お腹が出ている方が多いです。しかも、下腹部です。胴回りの一番細いところと、おへそのところで測定しますと、普通は、ほとんど同じになるのですが、腹式呼吸を行っている方は5センチくらいの差が出ています。これは下腹部が出ているからですね。7センチ以上の差が出ている方は、便秘や、生理痛に悩まされています。過去に子宮筋腫や卵巣嚢腫を患ったりしている方も多いです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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