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おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も脊柱管狭窄症についてお伝えします。
この病気の典型的な症状と言うのがあります。
それが間欠跛行（かんけつはこう）と言われるものです。
歩き続けたり立ち続けていると、足や腰に痛みやしびれが出てきます。そしてこの動作ができなくなってしまいます。
でも座ったり、しゃがみ込んだりしていると、痛みやしびれが治ります。これが間欠跛行です。
また、脊柱が圧迫される場所によっては、お尻から会陰部（えいんぶ 性器の外陰部と肛門との間）にかけて痺れや熱感を感じることもあります。また、脱力感などを感じることもあります。
患者さんによっては、残尿感、頻尿、排便障害、など鵜を都のなうこともあります。
昨日の検査法でもお伝えしたように、体をそらせたときに痛みが出ます。
ですが、前に倒したときに痛みが和らぐという性格もあります。
今日は 一つだけこのいやな病気を追い払う簡単な体操をお伝えします。
①あおむけに寝て、両手で両膝を胸に近づけ膝を抱え込むようにします。
②この姿勢で、２０秒ホールドします。
③これを三回を１セットとして朝夕に２回しましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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