血液を綺麗にしてサラサラにするカッピング療法
今年こそ良い年であって欲しいですね
今年もどくしゃの皆様に 価値ある記事を書いてゆきたいと思っています
宜しくお願いいたします。
ボディバランス 小田 顕夫
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日のテーマは体操でヒップを美しくするです。
美しいヒップは、しっかりした筋肉で出来ています。若いときは上がっていたヒップも、年と共に張りがなく垂れてきて当たり前、そう思っていませんか？
ても生活の中で自分の体を大事に育て続けていれば美しいヒップは保てます。
ヒップづくりは、おしりの筋肉をキュッと寄せることから始まります。
これだけでも締まってカッコ良くなります。
ても生活の中で自分の体を大事に育て続けていれば美しいヒップは保てます。
ヒップづくりは、おしりの筋肉をキュッと寄せることから始まります。
これだけでも締まってカッコ良くなります。
足首で反る
おしりの気を肉を寄せ、ヒザを伸ばします。
背中に意識を集めます。
頑張らないで行います
ヒザをたててウエストをねじる
膝は肩幅に開きます。おしりの筋肉を寄せます。上の手は上体に沿った形で一緒にもって行く
骨盤は動かさないで左右５回くらいゆっくり行う。
おしりの筋肉を寄せます。骨盤を前に押し出す。肩の力を抜き呼吸を楽にして反ります。
ゆっくり戻します。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
施術は１０：００～２２：００までOKです
日曜日は１０：００～１６：００までです