11/10 断乳後の項目を書き足したので再掲
体調を崩しやすいので気候のいい春or秋のみ決行
【事前準備】
・ 冷凍庫のスペース確保 ←タオルを凍らせるため
・ 一番大きいブラジャーor乳帯 用意 ←乳が張る＆タオルを入れるので
・ 小さい保冷材もいくつかあるとよい
【１週間前】
・ カレンダーの断乳当日にハナマルなどをつけてカウントダウン開始
カレンダーにシールを１日ずつ貼っていくのもよい（ウチは２人でバッテンつけた）
その時に「この日でおっぱいおしまいにしようね。それまではたくさん飲もうね」と言うこと
↑１日１回でよい
あまり早くから言い過ぎると執着しやすくなる
【前日】
・ タオルをビニール袋に入れ角を折っておわんや小さいボールに入れて乳型を作る （当然×２）
冷凍庫で冷やす
これを３セットくらい用意する
・ 子供は体重計測。母子ともに体調が大丈夫か確認
【当日】
・ 朝、目が覚めてから（←ここ重要）最後の乳やり
「これでおっぱいおしまいだよ」と必ず言うこと
・ 見られないように乳にマジックで顔を書く
乳頭は塗りつぶすこと
片方に１個ずつ。顔と認識できればなんでもいい（へのへの、スマイル）特別キャラクターにする必要無
・ 「おっぱい見る？」（飲むとは言わない）と書いた顔を見せる
子によってリアクションはまちまちらしい（怒る、驚く、服を下ろす、泣く、笑う）
・ その後すぐ朝食ととらせる
子はその後普段通りに
母はひたすら乳を冷やす
【3日目まで】
・ 辛いくらい乳が張った場合
１回片方３０ｃｃを限度に一日４回まで
乳頭がやわらかくなるくらいの圧抜きで我慢
・ 乳量を抑えるため風呂シャワー禁止
粗食で水分も最低限に
【1週間後まで】
・ 乳腺炎になりやすい時期なので（特にﾏｯｻｰｼﾞ後）まだ食事には気をつける 吸ってくれる人はもういない
・ ３，４日目に一度軽く搾る
・ まだ張るようなら１日２回までで搾る
・ まだ冷やしておいた方がいい
・ シャワー解禁、湯船はまだダメ
外出時は保冷材を使った方が楽
ただし就寝時は冷えすぎないようタオルの方がよい
タオルはビニール袋に入れたまま使用
ちなみに夜中もタオルがぬるくなったら交換すること
３日後の搾乳
完全に出なくなるまで絞りきる
平均５、６００ｃｃくらいだそう（最高１．８リットル…一升瓶かよ=3）
以後一週間後、断乳１ヵ月後、２ヵ月後…大体５回目くらいで完全に出なくなるが個人差まちまち（最高半年）
3日後、1週間後は子供は預ける。以降は大丈夫なはず
子供は乳を飲まなくなると体が冷えるので風邪を引きやすくなる
食生活も激変するのでしばらく食欲がないことも。１週間もすれば普段以上食べるようになる
【これからの人へ】
どんなにボロでも授乳用ブラは捨てないように(笑)
母は捨ててしまったので乳帯をﾔﾌｵｸで2枚400円でｹﾞﾄ ←買うと1枚600円くらいする
出産直後の乳の張りが再現されるそうなので覚悟してください
ので乳量増やす＆詰まるような食事（高タンパク、高脂肪、砂糖）はやめておいた方が無難
子供には初めての離別です
いや子宮が最初だから２回目か
どう反応するかはその子の個性（いつまでもぐじぐじ、泣いてサッパリ、すぐに次へ）
でも満足していれば納得してその分切り替えも早くできるはずなので
断乳まではいっぱいいっぱい楽しんでください
母の覚悟（迷いがないこと）が重要です
「お兄ちゃん（お姉ちゃん）になるって素敵だね」と励ましてあげましょう！
ああでも淋しいなあ (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
それは子供も同じか=3
寝れなくてこんなのシコシコ書いてる午前3時・・・＿|￣|○
あと３時間で最後
さてどうなりますか はよ寝よ
