ダイエット

去年より5キロ以上太ってしまって
膝にかかる体重がきになっていたところで

怪我をしたので

生活を改めなければと、、、

今日からダイエット

まずは食べたものと体重記録 をはじめようかと思います。

40代、、、食べなくても太る
さらに
バドミントンやれない
運動できない

筋トレ？まず腹筋？