ー5kgまでは 本当に順調で 何の苦労もなく すんなり落ちてくれたのですが
恐ろしいwww😱😱😱😱
その先にはなかなか行けない…
目標は ー8kgなのです！！！
そんな時に 教えて貰ったのが
桃田ぶーこさんのブログです
ゆる糖質制限ダイエット というタイトルで 体重や写真 面白いマンガも載せていて とても参考にさせて貰いました！
まず 食前に もずく酢を食べる！
と言うことです！
食前にもずく酢を食べることによって 血糖値の上昇を抑えることが出来るそうです
早速実践して あっという間に ー6kgに行きましたヽ(・∀・)ノ
毎日のお弁当にも 外食する時にも 必ず もずく酢を持って行くようになりました
最近では ご飯の支度の途中で 立ったまま もずく酢を飲んでいます！
もずく酢と言っても いろいろありますが いつも行く食品売り場の中でも 私が愛飲(！) しているのはコレ
いくつかある中でも 一番糖質の少ない物です
たまに違うお店に行って コレがない時に 違う物を仕方なく買うこともありましたが 大抵甘すぎて美味しくないのです
なので 常に買い置きをするようになりました！
平〇堂さんも この種類ﾀﾞｹは常に切らさないようにしてくれているみたいで 助かっています(o^o^)o
ー6kgで落ち着いてしまっていた頃
娘からLINEで
糖質制限ダイエットは危険⚠
と DAIGOさんが語っているYouTubeが送られてきました
お母さんには長生きしてもらいたいから 炭水化物は食べた方がいいよ と…
内容としては
糖質制限したグループと
してないグループとで
同じカロリー摂取にしてもらい
25年間もの間 調査した結果
糖質制限したグループの方が短命だったとのこと…
そうか 痩せられるのはいいｹﾄﾞ短命なのはアカンよな…
ってことで 炭水化物を食べることにしました
そしたらナント 2日目にして
＋1.1kg😱😱😱
こりゃよっぽど食べる量に気を付けないと あっという間にリバウンドするな～(༎ຶ⌑༎ຶ)
と
思っていると
また娘から
例の DAIGOさんのYouTubeの問題点 と言うYouTube動画が 送られて来て
要するに(とか言うな？)
糖質制限をしていたグループは
肥満率も高く
血糖値も高いグループだったから
短命だったのは 糖質制限が原因ではない！と言うものでした！！
ひぇ～(༎ຶ⌑༎ຶ)(༎ຶ⌑༎ຶ)(༎ຶ⌑༎ຶ)
この増えてしまった体重を どうしてくれようか😱😱😱
でも まぁ 娘が心配して
いろいろ調べてくれたってことには 感謝です
息子も
少しは食べたら？ っていつも言ってくれてるし
私的には 全然辛くはないんだけど
炭水化物を抜くって 周りの家族は 心配みたいですね
旦那にも 〇亀製麺連れて行かれたし(笑)
もちろん 糖質制限はスグに再開しました！
もちろん 一生続けるつもりはないです！
目標の ー8kgになったら ゆるくして 少しづつ食べるようにしようと思っています
ドンと増えた体重も
毎日スルスルと落ちて行ってくれて
昨日 ついに
ー7kgの壁に到達しましたヽ(・∀・)ノ
今朝はまた少し増えてたんですけどね(´>∀<｀)ゝ
今回のことで
例え 数日炭水化物を取ってしまって 体重がかなり増えてしまったとしても また 地味地に糖質制限を続けていれば 確実に減ってくれるって 確信が持てました！！
太ったことで たくさん服を処分してましたが
取ってあったのもいくつかあるので
年齢と相談しながら大事に着ていこうと思います！
糖質制限ダイエット！
とっても楽チンなので
オススメで～す(*≧▽≦)ノ
