私は元々緑色が好き
なんだけども
葉っぱとか
植物
公園
もちろん山やハイキングなんかも
人は癒されるんですよ^ ^
週一近所の公園行くのも
定期的では難しいかもしれないけど
新緑の季節じゃないし
これからは紅葉でしょって時期だけど
ガーデニングでもいいの♪
ちょっと頭の隅に置いてくださいね^ ^
ではでは
ごきげんよう♪
こんばんは！朝晩は涼しくなってきましたね
こんばんは。自分なんてって卑下した経験はありますか？
つい、自分なんてって
落ち込むことは誰にでもあると思う
そんな人の方が
人の心の痛みも分かってあげられるよね^ ^
私も自分の一番の理解者で愛してくれた人が
亡くなってしまったときには
未来が見えなかった
一番の理解者は
自分でなろうよ♪
誰かじゃなくて自分
そう！
あなたの一番の理解者はあなたなんだよ^ ^
私もまだまだ
ときどき
落ち込むことはあります
ときどきじゃなくて
しょっちゅうかな？
自分で励ましてます♪
もちろん家族や友人
有り難い大切な人はいます^ ^
それでもまずは自分で
私は私が大好きだよって
幸せなんだよ
もっともっと幸せになろうねって
言ってます
紙に書くと
効果抜群です♪
ではでは
ごきげんよう♪
発酵食品が身体に良いことは多く知られています
発酵食品を食べると
第2の農家と呼ばれている私たちの腸で
どんどん良いことをしてくれて
腸自体が活発になるからお通じにも良いし
肌にも良いし
セロトニンを増やす効果があるので
気持ちも上がるし元気になる
それに
データとしては太り過ぎの人を対象にしているので
普通の人にはわからないけど
太り過ぎの人には
痩せる効果があると結果が出てるんです♪
私は
○○のひとつ覚えみたいに
納豆ばかり食べてたけど
キムチとか
チーズとか
万遍なく毎日少しずつ食べるのが
より効果的らしいです^ ^
私の中では今
納豆がマイブームになっているので
たくさん食べてます
ではでは
ごきげんよう♪