● 共依存夫婦から
脱却するには
モラハラ、パワハラ、DV卒業専門
カウンセラーAKiです
こんばんは✨
いつも、投稿読んで頂き
いいネ！ありがとうございます☺️
励みになります。
今日は気持ちいー天気でした☀️
さて
共依存夫婦から脱却するには
共依存関係だと自覚する事。
他の夫婦の情報を
取り入れること。
普通の夫婦なら話し合うことが
出来て
上下関係があるのが
モラハラ加害者、被害者の
特徴です。
①共依存夫婦だと自覚する
共依存夫婦であるということを
認識してない場合が多い為
自分達が共依存夫婦である事
を自覚する。
②物理的にも自立する
自分で出来る事から徐々に
自分の力だけでやっていくのです。
③相手の嫌いな部分を自覚する
喧嘩をしても自分が悪いの思い込みを
捨て相手の悪い所に目を向ける。
④一人の時間も大切にする
自分の時間を持つ事で自分のいう人間を
保つ事が出来る。
お互い離れてそれぞれの時間を
つくる。
⑤自分の事認める
一人で出来た事、成し遂げた事など
自分を認め肯定してあげる事で
自立出来るようになる。
過度が過ぎなければ
問題はありませんが
極度の共依存夫婦だと
うつ病、子どもへの悪影響など
大きな問題に発展する前に
解決の為の一歩を踏み出すには
あなたの一つの勇気と行動です。
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