ささがわあきこです。
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メールセミナーのお知らせ

あなたの自己肯定感の上げ方、
合ってますか？

自己肯定感よりも大事な感覚とは？

自己受容・自己肯定感を見つめ直す
メールセミナーを開催します！

一般募集は 6／23（金）
※メルマガでは6／21（水）募集開始！

・自分に自信がない
・自分のダメなところばかりに目が向く
・まわりと自分を比較して落ち込む
・他人の目や評価が過剰に気になる
・失敗がこわくて行動できない
・物事をネガティブに捉えてしまう

こういう自分を変えたい！

そんなお悩みがとっても多いです

いわゆる"自己肯定感が低い人"だと
言われています。

そして、
『自己肯定感を上げる』ことや
『自己受容』が大事だと
教わってきたかもしれません。

自己肯定感・自己受容とは
ーーーーーーーーーーーーーー
自分の良いところも
悪い（と感じる）ところも含めて
「これが今の自分だ」と
自分を認め受け入れている感覚
ーーーーーーーーーーーーーー
のこと。

セミナーなどでは
ーーーーーーーーーー
どんな自分でもOK！
ーーーーーーーーーー
と言われたりしますよね。

でも、あなたは
以下のようなことを教わり、
取り組んできていませんか？

自分に自信を持ちましょう！

自分の良いところに目を向けましょう！

あなたはそのままで十分価値があるんですよ！

でも、そもそも自己肯定感の低い人は
これができないから困ってしまいます。

それどころか、今まで以上に
自分にダメ出しになる人も多いのです

なぜなら、

自信なんてつかない…
自分に良いところなんてない…
自分に価値があるなんて思えない…

そんな自分だからダメなんだ(>_<)

そうやって

自分を追い込んでしまうんです。

これって、
ーーーーーーーーーー
どんな自分でもOK！
ーーーーーーーーーー
にならないですよね？

自分の良いところも
悪い（と感じる）ところも含めて
「これが今の自分だ」と
自分を認め受け入れることとは
まったくの逆で

もっと良い自分にならなければいけない・・・

自分を否定する思考に

なってしまいませんか？

でも本来、
どんな自分でもOKだったら

自分に自信があろうと、なかろうと
自分に良いところがあろうと、なかろうと
自分に価値があろうと、なかろうと

OK！なハズ。

それなのに
・自分に自信をもつ
・自分の良いところに目を向ける
・自分には価値がある
というアプローチって

「ダメなところを良くするように」
と言われているようなものです。

そう！

矛盾しているんです！

ほんとは、
自分に自信なんて、ないままでも
自分に良いところなんて、ないままでも
自分に価値があるなんて、思わなくても

どんな自分にもOKできて
そのままの自分を認め受け入れるという
心の状態に変えていくことは出来るんですよ

あなたもこれまで
自己受容・自己肯定感について学び
様々なことを取り組まれてきたのでは
ないでしょうか？

それらの方法で
変わったと思えていますか？
ラクになれているでしょうか？

逆に、学べば学ぶほど
つらくなっていませんか？

それは気がつかないうちに

「こんな自分じゃダメ、自分を良くしなければ」

と思い込んでしまっているから
かもしれません。

『自己肯定感』という言葉が主流となり
いわゆる一般的な自己肯定感の上げ方を
がんばりがちですが

どんな自分でもOKの自己肯定感は
"ある感覚"を育てることが大事なのです。

"ある感覚"が身につくことで
自己肯定感という心の状態になります。

その"ある感覚"とは何か？

それをメールセミナーで学んでみませんか？

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自己肯定感の上げ方は
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笹川暁子（ささがわあきこ）

自己肯定感を育てるための大事な感覚