どうも、小林あっこです。
HSPについて書いています^^
今日は
『HSPさんにとっていちばんキツいこと』について
書かせてくださいね^^
よろしければ読んでみてくださいね。
+ + +
『HSPさんにとっていちばんキツいこと』って
何だと思います?
刺激に敏感で
日常生活でしんどいことが多いこと?
たとえば、
生活音の大きな人が職場や学校にいると
集中できなくてつらい、とか?
しっかり目の匂いが苦手なので
人の多いところがつらい、とか?
(朝の女性専用車両も結構きついのよねぇ~)
(あと、洗剤・柔軟剤コーナーもつらい;口呼吸で通るようにしてます)
近くで誰かが注意を受けていると
自分かんけいないのに、ドキドキしちゃう、とか?
私も、
そういう『日常生活によくありがちなもろもろ』が
しんどいよなぁ~って思ってたんですよ。
や、確かにそれも、しんどいんですけどね。
でも、それよりももっとキツイものがあります。
それは、、、「分かってもらえないこと」。
「分かってもらえない」のはキツイです。
特に、「イヤを分かってもらえないこと」ね。
もっと言うと、
「自分がイヤと感じていることを
この気持ちのまんまに
自分と同じくらいにイヤと感じてもらえることが少ないこと」
気持ちのまんまとは、
同じテンションだったり
同じ温度だったり
同じ濃さだったり
同じ熱量だったり。
そう、「温度差を感じると、たまらんさびしい」んですよね;
いや、分かってるんですよ。
温度差が生じるのも仕方がない、と。
人はそれぞれに
何が好きで
何が苦手で
何をどの程度なら許せるか
何をどのくらいまでならガマンできるか、
みんな異なるのだから。
そして、
分かってもらえなかったとしても
それって否定されているわけでもないですもんね。
(何気にこれすごく大事なこと!)
それも分かっているんですよねぇ。
でも、「分かってもらえる」は違う。やっぱり。
同じ温度でそれを「イヤだよねぇ」と共感してもらえるのは
ものすごく心地良いし、
心底ホッとできます。
状況や現実は何一つ変わっていないのに
「また明日から頑張ろう」って
そう思えるくらいに。
で、
イヤの理由を説明しても
分かってもらえないときも
キツいんですよね;
もうそれこそ
「これは私が細かすぎるんだなぁ。。。orz」
と落ち込んじゃったりでね;
結局、
イヤを分かってもらえないことが
すごーくキツイです;
分かってもらえないってことは
共感してもらえないってことだもんね。
『イヤ』こそ、共感してほしい感情なのに。。。
そんなHSPさんに必要なのは、
やっぱり【居場所】だなぁって思います。
分かってくれる人が一人でもいたら、
私たちはもう頑張れるから^^
なので、ぜひとも居場所づくりをがんばりましょ^^
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身近に誰もいないなぁ、、、という時は
私にお話聴かせてくださいね^^