どうも、小林あっこです。
HSPについて書いています＾＾
今日は
『HSPさんにとっていちばんキツいこと』について
書かせてくださいね＾＾
よろしければ読んでみてくださいね。
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『HSPさんにとっていちばんキツいこと』って
何だと思います？
刺激に敏感で
日常生活でしんどいことが多いこと？
たとえば、
生活音の大きな人が職場や学校にいると
集中できなくてつらい、とか？
しっかり目の匂いが苦手なので
人の多いところがつらい、とか？
（朝の女性専用車両も結構きついのよねぇ～）
（あと、洗剤・柔軟剤コーナーもつらい；口呼吸で通るようにしてます）
近くで誰かが注意を受けていると
自分かんけいないのに、ドキドキしちゃう、とか？
私も、
そういう『日常生活によくありがちなもろもろ』が
しんどいよなぁ～って思ってたんですよ。
や、確かにそれも、しんどいんですけどね。
でも、それよりももっとキツイものがあります。
それは、、、「分かってもらえないこと」。
「分かってもらえない」のはキツイです。
特に、「イヤを分かってもらえないこと」ね。
もっと言うと、
「自分がイヤと感じていることを
この気持ちのまんまに
自分と同じくらいにイヤと感じてもらえることが少ないこと」
気持ちのまんまとは、
同じテンションだったり
同じ温度だったり
同じ濃さだったり
同じ熱量だったり。
そう、「温度差を感じると、たまらんさびしい」んですよね；
いや、分かってるんですよ。
温度差が生じるのも仕方がない、と。
人はそれぞれに
何が好きで
何が苦手で
何をどの程度なら許せるか
何をどのくらいまでならガマンできるか、
みんな異なるのだから。
そして、
分かってもらえなかったとしても
それって否定されているわけでもないですもんね。
（何気にこれすごく大事なこと！）
それも分かっているんですよねぇ。
でも、「分かってもらえる」は違う。やっぱり。
同じ温度でそれを「イヤだよねぇ」と共感してもらえるのは
ものすごく心地良いし、
心底ホッとできます。
状況や現実は何一つ変わっていないのに
「また明日から頑張ろう」って
そう思えるくらいに。
で、
イヤの理由を説明しても
分かってもらえないときも
キツいんですよね；
もうそれこそ
「これは私が細かすぎるんだなぁ。。。orz」
と落ち込んじゃったりでね；
結局、
イヤを分かってもらえないことが
すごーくキツイです；
分かってもらえないってことは
共感してもらえないってことだもんね。
『イヤ』こそ、共感してほしい感情なのに。。。
そんなHSPさんに必要なのは、
やっぱり【居場所】だなぁって思います。
分かってくれる人が一人でもいたら、
私たちはもう頑張れるから＾＾
なので、ぜひとも居場所づくりをがんばりましょ＾＾
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身近に誰もいないなぁ、、、という時は
私にお話聴かせてくださいね＾＾