皆様こんばんは。

ご報告が遅くなりましたが、先週の23日秋分の日、チャリティヨガ＠燕スタジオ、

定員10名をオーバー、スタジオ満員の12名様にご参加頂きました。

横浜ではヨガフェスタ２０１１が開催されていましたが、燕スタジオにも足を運んでくださる方がいて感謝感謝でした！

本当にありがとうございました。

次回は11月3日の文化の日、今度は光代ちゃんがインストラクションで私がアジャストで望みたいと思います。

宜しくお願い致します

（11月の燕スタジオの私のクラススケジュール、近日お知らせしますね。）

今日はナースのお仕事が、本日担当の先生の都合により、午前中だけになりました

いつもは午後まであるので鷺ノ宮のお店でランチをするのですが

（なんにもないと思っていたローカルな匂い満載の西武新宿線の鷺ノ宮に、いい感じのカフェやパン屋さんがあるのを発見してます！！鷺ノ宮、かなり開拓中♪）

今日は阿佐ヶ谷に行ったらいつも行く、お気に入りの玄米菜食が食べられるお店

みねらる屋で、みねらるランチセット。

食べログより

http://r.tabelog.com/tokyo/A1319/A131905/13006245/

黒米玄米、おかわりしちゃった

その後、本屋さんで本を物色する。

私は老荘思想が好きで、いつも本屋さんでその手の本を探すのだけど、とても少ない。

しかも、思わず手に取って読みたくなるような、素敵でわかりやすい本がほとんどないので、残念に思っていたのだけど

あった、あった！

とっても読みやすくて、美しい写真付きのもの。

これなら人に勧められるし、私も手元に置いておきたい。

老子、荘子の名言―明るく生きるためのことば/谷郁雄: ￥1,995; Amazon.co.jp

ちなみに、先日図書館で借りたのがコチラ↓　　しぶいっ。

老子・荘子―中国古典百言百話〈6〉 (PHP文庫)/守屋洋: ￥510; Amazon.co.jp

老子の本は、加島先生の本がお勧めなので、またそれは別枠でご紹介しますね。

そして、中央線に乗り、本を読んでたら、あらら立川まで行っちゃった。

映画でも観ようかなと思って調べたら、全然いいのがなくて、

美味しいコーヒーが飲みたいな～と思って、今日思いついたお店は

国分寺を代表する、とってもナチュラルでエコロジカルなカフェ

カフェ・スロー

http://www.cafeslow.com/

コチラも以前紹介してると思うけど、おひとり様カフェしたのは何と今日が初めて！

2007年、リニューアル前からここのファン。

ここの名物？暗闇カフェにも来たし、インドの古典音楽とか農的生活を営む女優の沙耶さんのイベントなんかにも参加させてもらったりしました。

リニューアルして、一段と心地よく、明るく開放的なカフェに生まれ変わりました。

このお店を立ち上げた、カフェスロー代表の吉岡さんとは、ピースボートの船内でお会いしました。

吉岡さんプロフィール。（ＨＰより抜粋）

吉岡淳（よしおか　あつし）

(有)カフェスロー代表取締役。30年間にわたるユネスコ運動を経て、2001年東京都府中市にスロー・ムーブメントの拠点となる「カフェスロー」をオープン。以後、「スローカフェ」の普及と人材育成にとりくむ。大学やカルチャーセンターでは、「環境教育」、「平和教育」、「人権論」、「NPO論」、「ユネスコ世界遺産」などの講師をつとめている

というわけで、ここのカフェは、環境にいいこと、身体にいいこと、面白いことが目白押しなのだ。

もちろん、お食事も美味しい

今日は、豆腐とお味噌のガトー・ショコラを頂く。

わお！しっとり濃厚なのに、さっぱりとした甘さ。ヘルシ～

飾りのブルーベリーは、小平産かな？

お隣の小平はブルーベリーの名産地でもあるのです＾＾

店内はこんな感じ。

ゆったりゆったり過ごせる。

途中、トイレに行った帰り、お店に置いてある、色んな食材や古本や、フェアトレードの手作りの小物なんかを物色して周り、ローフードの本と、昔ながらの製法で作られた、種子島の黒糖を買う。

ローフード私をキレイにした不思議な食べもの/石塚とも: ￥1,575; Amazon.co.jp

マクロビオティックも、ローフードにも、どちらにも納得の理論・哲学があります。

それとまたアーユルヴェーダも取り入れた私の食事法。

色んな角度から、また再び食について探求中です。

自分に何の制限も与えずに、必要なものを見極め、身体を整えたい。

毎日が美味しい。

毎日のお食事を大切に。

心も豊かになりますね。

aki

今日のこと